ご訪問ありがとうございます。
みぢかフィットネス
代表の有村尚也です。
「ランニングどうですか？」
って、言うと。
「ラ」の字を聞いた途端に
「ムリムリ」って拒絶される方が多いんですが、
「ムリじゃないです」
自分のキャパ（能力）以上のことをやろうとするから
「つらいばかり」なんです。
僕も学生の頃から陸上をやっていたので、
（学生の頃は、短距離系でしたが）
30を過ぎて、ランニングを始めたときは
タイムを意識して走ることが多くて
ちょっとムリして頑張っていたんですね。
そしたら、
ある時期は頑張れても
続けるのが苦痛になってくる。
故障もしやすかったですしね。
それで、今は。
初心者の方と走る機会が多いということもありますが、
タイムを目指すという欲は、ほぼ皆無です。
それよりも
体調管理だとか
体型管理だとか
メンタルにスイッチを入れるとか
そんな感じで、
ランニングを活用していますね。
やっぱり義務感でやると続かない。
自分力・女子力を高めると思って、
うまく活用してみてはいかがでしょうか？
初心者でも楽に走れます。
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