ご訪問ありがとうございます。
みぢかフィットネス
代表の有村尚也です。
昨日は、ACTカルチャースクール(安佐南区長束)で
お友達どうし2名でセッションを行いました。
お一人は、これまでもグループの方へ何度か
参加されている方で、
もう一人の方は、僕のレッスンを受けられるのは
初めてでした。
今回は、お二人のご感想を記載させていただきます。
Q.レッスンの感想をお聞かせください。
久しぶりにレッスンを受けたら、
ものすごく、ものすごく
カラダが縮こまっていて、
やはり定期的に受けないと
私のようにカラダを動かすことに慣れていない人間には
健康維持が難しいのだなと思いました。
レッスン後は、すごく呼吸もしやすくなって
快適になりました。
(田中 睦月 様 : カウンセラー)
Q.レッスンの感想をお聞かせください。
・カラダを動かすことへの心地よさを感じることができた。
・カラダが軽くなった。
・姿勢が良くなった。
・意欲的になった。
(匿名希望)
今回は、お二人とも
肩こりにお悩みを抱えていて、
運動に対する不安もあったので、
ソフト系のエクササイズを中心に行いました。
今後、定期的に行っていく中で、
少しずつ
筋強化系も加えていけたらなと思っています。
運動に不安のある方。
始めは、本当にソフトでいいんですよ。
頑張らなくてもね。
縮こまった筋肉が伸ばされると
体液の流れが良くなって、
カラダがスーッとして、
軽くなりますよ。
「カラダを動かすってこんなに気持ちいいもんだ」
と思っていただけるとうれしいですね。
みぢかフィットネスでは、
パーソナルだと気が張るし、
知らないグループに混じるのも...
という方へ。
お友達どうしやご夫婦での対応もしております。
お気軽にご相談くださいね。
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