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みぢかフィットネス
代表の有村尚也です。
誰しも自分の都合のいいように考えるもので、
ダイエットも
「いかに楽するか？」
が、キーになっちゃうものです．．．
でも、
脂肪を１ｋｇ燃やそうと思ったら、
約7000キロカロリー
を消費しないといけないわけで、
この事実は、まず受け止めないと
変な道に迷いこんでしまいます。
それでも、
「やっぱり楽をしたい」が根底にあって、
食事制限をする。
ごはんを全く食べないとか．．．
そしたら、
数値として「体重」は落ちるかもしれませんが、
そう都合よく
脂肪ばかり落ちません。
脳は糖質を必要としますから、
糖を摂取しなければ、
カラダは危険を察知して、
「筋肉を分解して」、
糖に変えて
補給していくようになります。
やがて、
筋肉はみるみる落ちて、
基礎代謝が下がり、
・脂肪はつきやすい（皮下脂肪だけでなく、血中脂質も）
・血糖のコントロール能力が低下
・姿勢は崩れるし
・あちこち痛いなんてことにもなってくる。
体重さえ落ちれば、いいのでしょうか？
目先の体重だけにとらわれちゃう生活を続けるのと
一から自分の生活を見直して、少しずつ変えていくか？
その2つを比較したときに
5年後、10年後、20年後の自分が
どうなっているか？
想像してみてもいいかもしれませんね。
とは言っても、
「じゃ、どうすりゃいいの？」
って、なりますからね。
そこは、あなたの考え方や生活習慣にマッチした方法を
ご提案していきます。
ご参加の方には、
あなた使用の「-10歳若返りレポート」をお渡しします。
その他のサービスは．．．
運動音痴の方でも、フルマラソン完走させます。
マラソンはいいけど、ランニングに興味がある方は．．．
その他の個別サポートは．．．
まずは、気軽に運動を始めてみたいなぁという方は．．．
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