ご訪問ありがとうございます。
みぢかフィットネス
代表の有村尚也です。
パーソナルだと
経済的にも負担だし、
マンツーマンだとちょっと不安だし、
仲間と和気あいあいとカラダを動かしたい．．．
という方に
グループタイプをご用意しております。
参加者の状況に応じて
強度や量、難易度などは調整しますが、
基本的には、
カラダが整って
体液の循環が良くなって
「ココロもカラダも軽く」なっていただけるように
仕上げていきます。
内容は、
呼吸法から始めて、
いろんな姿勢で、
体幹や土台（足）を安定させながら、
いろんな方向にカラダをコントロールして
動かしていきます。
意識するポイントは
たくさんありますが、
その中でも、
「上虚下実（じょうきょかじつ）」。
力が必要なところに満ちて
不必要なところは抜けている。
そんな状態。
単純に、
カラダをモミモミして
「気持ちがいい」だけだど、
いつまで経っても
日常で、
「上虚下実」の状態は、築けませんよ。
やっぱり
「自分で頭を使って」
ＯＮ・ＯＦＦのスムーズにいく
しなやかなカラダを作っていく。
それでこそ、
「あ～、あの人凛としてきれいだね．．．」
って、思われるようになりますよ。
市内各地で開催しております。
体験も可です。
パーソナルの体験会は、コチラ。
スロー・ランニングの体験会は、コチラ。
その他の個別サポートは．．．
お問合せ・お申込み
電話:090-8095-1204（有村）
メール:hisaya1016@r.vodafone.ne.jp
ホームページ:http://m-fit.jimdo.com