ご訪問ありがとうございます。
「健康づくりをもっと身近に」
みぢかフィットネス
の有村尚也です。
久々にマラソンサポートについて。
10月からお手伝いさせていただいて、もうすぐ3ヶ月。
最大目標は、2月のフルマラソン完走
ですが、
いきなり本番は不安なので、
12月に15キロのロードレースに出場。
※見事完走
1月には、ハーフマラソン出場予定です。
支援内容は、
単に一緒に走るだけではなく、
ストレッチ
体幹を中心に筋トレ
フォームづくり
などを行っています。
※支援当初は、ドタバタ走りでしたが、
少しずつ、フォームも良くなり、ランナーらしくなってきましたよ
また、ランニングは単調になりやすいですよね．．．
マンネリは、練習の質も下げるので、
長くゆっくり走る日。
短めでスピードを早めにする日。
にしたり、
コースも市内のいろんなところを走るようにしています
他にも、栄養のこと、メンタルのこと
など必要なアドバイスをさせていただいています。
もちろん、「走るくらい一人でやればいいじゃん」
って思われる方は、それでもいいと思います。
僕のような存在は、
一人で走るのがつまらない。
ケガをせずにエンジョイしたい。
目標達成のための知恵を授かりたい。
ためにいるのかなと思っています。
そして…
一人よりも
一緒に目標に向かって取り組んで、
達成した時の喜びを分かち合えること。
かな
興味ある方は．．．
初心者ランナーサポート
お問合せ・お申込み
電話:090-8095-1204（有村）
メール:hisaya1016@r.vodafone.ne.jp
ホームページ:http://m-fit.jimdo.com
