おはようございます。
広島で主に中高齢者の健康づくり支援を行っております
（10代20代の方もOKですよ
）
健康づくりコーチの有村尚也です。
世の中のあらゆることに原理原則があるように
トレーニングにおいても基本となる考え方があります。
その中で
「特異性の原則」というのが、あります。
肩こりの方に対して、
硬くなっている箇所をほぐすのは、想像しやすいと思いますが、
それだけでは、すぐに元に戻るのではないでしょうか？
トレーニングでは、
止まっている姿勢を観て
動いている姿勢を観て
職業や日常の生活ぶりを聴いて
問題点を探り、その問題を解決するための作戦を練り、取り組みます。
例えば、ピアノをされて、肩こりがある方であれば
「座った姿勢のとり方」
「それを維持する筋持久力」
「体幹を保持して、上肢をどう使うか？」
などを頭において、
「ピアノをされている方が肩こりにならない」
「特異的なトレーニング」を行います。
パーソナル（個別）や少人数レッスンと
集団やコンビニフィットネスとの違いは
この「特異性」を反映できるか否かと言ってもいいかもしれません
自分のカラダと向き合って
あらゆることを考慮して
「思考」しながらトレーニングするのも
奥が深くて楽しいものですよ
あなたに合った健康づくりを一緒に考え取り組みます。
◆パーソナル
60分 ¥5,250.～（1回)
◆少人数グループ（２名より）
60分 ¥1,575.～/お一人(1回)
◆場所:ACTカルチャースクール(安佐南区長束3-19-8)
※長束郵便局裏すぐ。駐車場あり。
お問合せ・ご相談電話:090-8095-1204（有村）
メール:hisaya1016@r.vodafone.ne.jp
ホームページ:http://m-fit.jimdo.com
