おはようございます。
広島で主に中高齢者の健康づくり支援を行っております
（10代20代の方もOKですよ
）
健康づくりコーチの有村尚也です。
僕は、専ら車の中では、FMを聴くのですが、
ちょくちょく耳にする
「１週間で二ケタダイエット成功！！」
って大きな声で言った最後に
「これは、個人の感想です。効能効果は保障しません。」
っていうCM。
「これってどうなの
」
うまい投資話と同じで
何の根拠もなく
「これは大丈夫かも」
って思ってしまうのでしょうか？
良識ある方ならお解りだと思いますが、
短期間に体重が減っている場合は、
締まったのではなく、
「カラダが壊れている」
もしくは、
「脱水状態」
と考えた方がいいと思います。
筋肉も
骨も
肌も
髪の毛も．．．
ボロボロになるのと引き換えに
それほど「数値」にこだわる必要があるのでしょうか
管理栄養士さんからお借りした本。
タイトルは怪しいですが、
中身は大丈夫です
中谷美紀さんが推奨しているのもいい
こういう本質的な本。
若い方にどんどん読んで欲しいです。
健康寿命を延ばすには、
本質的な情報を、きれいな女優さんを活用しつつ
メディアが発信して欲しいですね
健康づくりを本質から考え、支援しております。
◆パーソナル
60分 ¥5,250.～（1回)
◆少人数グループ（２名より）
60分 ¥1,575.～/お一人(1回)
◆場所:ACTカルチャースクール(安佐南区長束3-19-8)
※長束郵便局裏すぐ。駐車場あり。
お問合せ・ご相談電話:090-8095-1204（有村）
メール:hisaya1016@r.vodafone.ne.jp
ホームページ:http://m-fit.jimdo.com
「カルチャータウン高陽」講座
■コア★ヨガ
第１・３水曜日 15：00～16：00
第１・３金曜日 19：00～20：00
第２・４土曜日 16：00～17：00
■健康ヨガ ※中高齢者向けのやさしいクラスです。
第１・３水曜日 10：30～11：30
■膝痛（ヒザイタ）予防・解消トレーニング
第１・３水曜日 14：00～15：00
「カルチャータウン広島」講座
■コア★ヨガ ※カラダをほぐすだけでなく、しっかり引き締めも狙うクラスです。
第１・３金曜日 15：30～16：30
◆入会金 ¥3,150.
◆月謝 ¥3,150.
※コア★ヨガは、レンタルされる場合は、¥200./1回 追加となります。
◆体験料 ¥1,000.
お問合せ
■高陽校
電話：082-842-7771
メール：culturetown.kouyou@gmail.com
■広島校
電話：082-504-6021
メール：culturetown.hiroshima@gmail.com
