広島で中高齢者向けの健康づくり教室を展開中の
健康づくりコーチの有村尚也です。
昨日は、東区温品の集会所で
「健康ヨガ教室」
この教室は、おかげさまで、3年半続いています
ヨガのポーズは、時折混ぜますが、
「気持ち良くなってもらう」
「筋力やバランス感覚を維持する」
ことを重視して行っています。
ご高齢の方は、平面に長時間座るのが苦痛な場合が多いので、
イスを上手に活用しながら…
そして、カラダを動かした後には
「手作りお菓子」で
「ミーティング」
※今日は、「ゴボウとクルミのクッキー」😊
「コミュニケーション」も大切ですね
◆温品教室参加者若干名募集中‼
場 所 ：下温品地区集会所（東区温品2丁目26-26）
開催曜日と時間 ：火曜日 9:30～10:30(月3～4回)
月 謝 ：¥3,000.
※体験可。
ほとんどの方が、運動未経験でスタートしました。
安心して、ご参加ください。
◆お問い合わせ・お申し込み
電話:090-8095-1204
メール:hisaya1016@r.vodafone.ne.jp
URL:http://m-fit.jimdo.com(お問合せフォームより)
※その他、地域の公民館や集会所で教室をご希望の方もお気軽にご相談ください。
本日もお付き合いありがとうございました。
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