ちょっと真面目に、ご高齢の方の運動について、思っていることを綴ります。
ご高齢の方に対する運動教室をチラホラやっております。
高齢者の特徴は、まずは個人差が大きいこと。
これは、身体的にも精神的にも。
個々の特徴をざっくり掴んで、その集団の内容レベルを決めます。
もちろん、やりながら修正は、加えていきます。
大切なことは、たくさんあるが、特に初心者の場合は、メンタルの配慮が必要。
これなら、自分でもできる！運動って気持ちいい！続けていけば、変わりそう！って、いかに感じてもらえるか。
指導者としても、この人なら任せてもいい。って思っていただけるような、安心感を与える存在でないといけない。
高齢者は、カラダは衰えても人生の大先輩。
尊敬の態度は、崩してはいけない。
きっちり人を見ている。
専門性ももちろん大切だが、その前に人としてどうか？
上辺だけでは、長く深い関係は、築けない。
日々精進なり。
健康づくりコーチ
有村尚也
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