先月、課の人が異動になり。
それ自体はご本人の希望であり、
新たなチャレンジなので応援してるんだけど、
残された人のストレスは多くなってます。
私も多少感じてたけど、
直接仕事で組んでた訳ではなく。
組んでた同僚がイライラしてるのは
気になってました。
周りへの不満や愚痴、イライラ度合いが
話を聞いてると高まっていた。
元々体調不良を抱えてる子で、
頑張りすぎる傾向がある子なんだけど、
先日、お休みしたの。
ストレス溜まってたんじゃない？
とやり取りの中で伝えたら、
どうなんだろうね
と返って来た。
えーーーー
あんなにイライラしてたのに無自覚？
とちょっと驚いてしまった(^◇^;)
そこで感じたのは、
ストレスを感じてる自分を受け入れられてないのかな？
ということ。
弱いとか思ってしまってるのかも。
でも、全くストレスを感じない人は居ない。
それに人って良いことが起きてもストレスは感じるからね。
人生の三大ストレスに結婚も含まれている。
ただ、それを自覚してケアするか、しないかで
だいぶ日々の過ごしやすさは変わるように思います。
メンタルケアって無理にポジティブになること
ではなくて、自分の心を見つめる、受け入れること。
腹が立ってるならそれを自覚して受け入れる。
悲しいならそれを認める。
自己卑下せずにどんな自分にも○をつける。
それだけでかなり日々の生活が楽になると思います。
カードを引いてみたら
『誠実な心』の逆位置
１つのアイデアに固執しすぎてない？
新しいやり方にも目を向けて
受け入れてみて
人の入れ替わりも
考え方の入れ替わりも
定期的に起きる方が健全なのかも
Kotohogi