自信がない人の特徴　その８　対処法６

ご訪問いただき、ありがとうございます。

心理コンサルタントの白瀧です。

さて、前回の記事の続きです。

前回の記事では、『STUDY　HACKER』の記事を参考に、自信がない人が自分に自信がない状態をどうすれば改善できるのか、その対処法をご紹介しました。

記事では、次の６つの対処法を紹介しています。

１．理想を下げ、現状を肯定する

２．リフレーミングをする

３．自分の長所を書き出す

４．得意なことを究める

５．ポジティブなイメージトレーニングをする

６．ネガティブ・フィードバックから逃れる

この内の５番目までの対処法について、前回までに解説しました。

今日は、最後の６番目です。

６．ネガティブ・フィードバックから逃れる

ネガティブ・フィードバックとは、他者からの否定的な働きかけのことです。

私たちの自信は、他者からのネガティブ・フィードバックによっても低下します。

他者からの否定・批判が日常的なら、人間関係を見直すのも一つの方法です。

ネガティブ・フィードバックをしてくる人とは無理に付き合わず、距離を置くか、思いきって絶縁することをおすすめします。

仕事上だと、距離を置くのは難しいかもしれません。

ネガティブ・フィードバックがあまりにひどいと感じるなら、異動や転職で環境を変えることも考えてみましょう。

◆ネガティブ・フィードバックから逃れる例

など。

他人を否定、批判する人は、その人自身も自分自身に自信を持っていません。

それゆえ、他者を否定、批判することによって、その場しのぎの優越感を手に入れようとするのです。

だからこそ、他人から否定、批判されると、強い劣等を感じることになるのです。

従って、そのような状況から抜け出すことが、自らの自信を取り戻す一つの方法となるのです。

自分に自信がない状態を打破したいなら、これまでご紹介した方法を試してみてはいかがでしょうか。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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