心理コンサルタントのふくよしです。
本を読んだり、あるいは、セミナーなどで、話しを聞いて、あるいは、ブログ記事でもいいです。
”気づきました”という方がいます。
結構、多いです。
しかし、注意しないといけないことがあります。
それが、本来の気づきの意味なのか？
それとも、認知（意識）としての気づき、評価というものによる識別による意識化であるか、どうかです。
この気づきは、髪の毛にゴミがついているということに、気づいた。というようなものです。
前向きに頑張ることが良いということに、気づいた。というようなものです。
※違いに気づく。つまり、評価という意味です。
このブログで使われる言葉は、言葉としての言葉ではなく、現象としての言葉を使うことが多いので、その違いに注意してください。セミナーでも説明をしたいと思います。
本来の気づきとは、今の自分のことを知るという意味で、認知の認知なのです。人間には、自分で自分のことを知り、それをコントロールする力があります。（メタ認知といいます）
メタ認知とは、※ウィキペディアより抜粋。
１．自分が用いる方法がどのような問題解決のときに、最も効果的なのかを知っている
２．どのようなやり方が有効か、十分考えてから課題に取り組む
３．問題の中の重要な部分に意識的に注意を向けている
４．自分がどの程度よく理解できているかについてうまく判断できる
５．問題が解けたとき、自分がどういう方法を用いたかわかっている
６．問題に取り組んでいるときに、うまくいっているかどうか、定期的に自分でチェックしている
７．勉強するときは、その目的に合わせてやり方を変える
８．勉強したり課題を行うときには、計画を立てる
９．考えが混乱したときには、立ち止まり、もとに戻って考えてみる
私たち人間には、素晴らしい機能を持っています。
無意識的な信念の目標に影響を受けて生きるのか？
意識的に目標をたて、主体的に生きるのか？
生き方は、自分で決めれます。物理的な限界があるにせよ、人生は、自分で決めれるのです。
その機能を使うこと。これが能力という意味なのです。
そして、人生がより便利なものにすることができる能力を人間は、持っているのです。
明日、気づきの心理学講座－基礎編－のセミナーを開催します。
１名、直前にキャンセルが出たので、空きがあります。
セミナーで、このことについても、詳しく、お話ししたいと思います。
⇒詳細は、こちらです。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
心理学教育の必要性と心理学思考法を広める活動をしています。
よろしくお願いします。
