疲労回復！アクティブレスト！

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みなさん

アクティブレストって知ってますか？

普通、疲れた時って「体を休める」「ゆっくり寝る」っていうイメージありますよね？

それも大事なんですが、今回ご紹介するアクティブレストは、

動くことで血流を良くして老廃物を排出する！

という「積極的休養」とも呼ばれる疲労回復法なんです

じっとしているけど疲れがとれない・・・という時、ぜひアクティブレストお試しください

【1日10分運動】アクティブレスト！下半身編│足・ふくらはぎ・太もも・股関節・腰│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】