大人の土曜日クラス「グループフィットネス」を開講しました。
先週体験に来てくださった方が入会され、
3名の体験の方を加え、本日は4名の方が参加してくれました。
上は70歳近い方、下は30代のパパ。
みなさん身体の硬さが共通のお悩み。
フォームローラーを使って上半身をほぐし、バランスボールを使って骨盤まわりを動かし、最後は立位でストレッチ要素を含んだ全身エクササイズ。
「終わった後に身体がポカポカしてきた」
「硬い身体が少しほぐれた気がする」
たった一回のレッスンですから、
そこまで劇的な変化は望めませんが、エクササイズ効果は充分感じていただけたようです。
来週も11:00より開講します。
本日体験で来てくださったご夫妻が来週も参加予定。
今のところ、ご予約は2名。
新規体験のお申し込み、大歓迎です