これまで、「産後エクササイズ」として開講してきました、月曜日11:15の枠ですが、
本日より、
「モナリザ式産後エクササイズ」
に改め、開講してまいります。
モナリザ式って何？
と思われた方は、こちらの記事をご参照ください。
今、注文のモナリザエクササイズを産後エクササイズに組み込んだ、
KidsWithオリジナルプログラムです。
新しい方が2名来てくださいました！
1名は、以前「マタニティヨガ」を定期的に受講してくださっていた方が1ヶ月前に無事出産を迎えられ、戻ってきてくたさいました。
もう1名は、新規の体験の方。
妊娠前は身体を動かされていたようですが、お腹まわりと背中に痛みがあるそうで、かかりつけの接骨院の先生から紹介されたそうです。
(インストラクターをつとめるyoko先生も以前はこの接骨院に通われていたのです)
さてレッスン内容ですが、
前半はモナリザエクササイズを中心に、上半身エクササイズ+下半身エクササイズを行い、身体のバランスと体幹の安定力をつけることを狙ってのエクササイズ。
そして後半は、骨盤調整のエクササイズで、引き締め効果を狙います。
赤ちゃんが泣いてしまい中断を余儀なくされる方もいらっしゃいましたが、
皆様真剣に取り組まれていて、汗もかかれていました
体験の方、平日はお仕事をされているようですが、来週も月曜日がお休みのようなのでご参加いただける予定です。
体験の方、平日はお仕事をされているようですが、来週も月曜日がお休みのようなのでご参加いただける予定です。
更に来週は新規の体験のご予約も、また頂いております。
「モナリザ式」にしてから、産後のクラスがやや注文を集めているかも
モナリザ式産後エクササイズでは、
妊娠・出産による体型の乱れを改善するだけてはなく、
授乳や抱っこなど、日頃の育児で疲れた身体をリセットしていきます。
もちろんお子様連れOKです。
ぜひ一度、体験してみてくださいね