調布教室は西調布駅から徒歩2分、妊婦さんにも優しいアクセスの良さが特徴です。
本日の受講生は1名と、ちょっと寂しい船出でしたが、
まずは無事スタートできたことで、ホッと一息。
今日は特別にレッスン風景を撮影させていただきました。
少人数制のため、その日参加される方々の体調や状態、さらにはヨガの経験度合いによって先生が毎回レッスンをアジャストメントしていくのが、
キッズウィズスタイルのマタニティヨガ教室です。
本日参加された方はあまり運動習慣がなく、ヨガも初めてということでしたが、最後までとても心地よく体を動かしていただけたご様子。
終わってみての感想は、
「少しキツかったけど、思ってよりはしっかりこなせました」
とのこと。
腰まわりが少し楽に感じられたようです。
背筋もちょっと伸びてかなり姿勢が良くなっていらっしゃいました。
レッスン中はヨガに集中していただくため、外からの視線もまったく気にならないよう窓をシャットアウト
マタニティヨガは、お腹の中にいる赤ちゃんと一緒に行う初めての運動。
これぞまさに、
「0歳からの運動教室」
といったところでしょうか。
・ゆったりと体を動かすことで血液やリンパの流れを改善
・心地良い空間と深い呼吸で気持ちをリフレッシュ
・赤ちゃんにのんびり語りかけながらの運動で心の触れ合い
・ストレッチ効果で体をスッキリ
マタニティヨガにはこんな効果が期待できます。
まだまだ新規受講生、どしどし受付中です。
たくさんの妊婦さんのご参加をお待ちしております
