今日の朝ごはん 9時ごろ
朝5時半には起きて他家族の
お味噌汁などを作っているのに
自分の朝ごはんは遅いー🍞
にーちゃんずはご飯の予定がわからない
土日 白米が余ります🍚
いつもの茹でキャベツやら🥕人参
きゅうり🥒ゆで卵
ハム
カマンベールチーズが🧀美味しいの😋
頂いたんですけど
パンは
昨日パン屋さんに行ったので
オレンジピールやココナッツが入った
甘めのパン🍞
無糖ミルクティー
お昼は低脂肪ヨーグルトに
オリゴ糖を小さじ1〜2入れて食べました
最近 最低限の運動しかできていないので
体重の減りは
どんどん落ちないんですが
今年の2月下旬と今日だとね
マイナス約１８ｋｇなので
絶対もう着れないと断絶離
しちゃったサイズの洋服がぁー
捨てちゃったんだよねー
かろうじて
今の２０歳のにーちゃんが3歳位の時の
普通の主婦がするエプロンの後ろのボタンが
ハマったり
パジャマもガバガバなのだけれど
肩の線が肘に落ちてるんだよね…
ズボンは紐で調節して
今日UNIQLOで
家とちょっとそこまでの
リラコを2本買いました！
色々は買い足せないのでね
今後維持するか？もう少し落とすか
デブに戻るか…
微妙戻るのは簡単ですけどね
夏にもやしの代わりに
そーめん
バンバン食べりゃ
いいのよ