ヨガのポーズも上手になりました♪

公園お散歩から帰りすぐのスタート❗️ウォームアップも完了❗️

元気にみんなで挨拶♪

大きく息を「吸って♪吐いて♪」ゆっくりと呼吸ができるように

この練習から始まり、心も落ち着いていきました。

ヨガを受けることに集中でき、ポーズをとることができました♪

今日は、ヨガのポーズのキープも十分にできました😊✨

今日もお二人のプロのヨガの先生から習い、有意義な時間を過ごす

ことができました。ありがとうございました♪

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