こんにちは。
たのしくツクル、ゆたかにイキル
子ども料理教室「KidsCook」の塚本万智です。
VERY3月号の
「習い事の日どうしてる？
みんなのお家ご飯事情
一日4食派増加中！
子どもの習い事ごはん」
という特集記事に
習い事前後の食事について
管理栄養士としてコメントさせて頂きました。
記事の中では
習い事の前にちゃんとしたご飯を出せない。
習い事の前だと早すぎるし、終わってからだと遅くなってしまう…
など習い事前の食事ニーズに応えた
味の素さんの「クノール すうぷもっちー」をご紹介しています。
KidsCookはご飯を食べて帰ってきてくれる
習い事なので
今回のテーマとは異なる習い事ですが
食事のタイミングがそのリズムを調整する役割があり、
睡眠や学習にも影響するものなので
食事のリズムは大事ですよね！
そういう意味でお料理のレッスンは
昼食、夕食の時間から大きくズレないように
開講しています。
（とは言っても、早めになることもあるので
お家に帰ってから「お腹すいた〜」と言われてしまうことも
あるかもしれませんが
）
アンケートでは習い事前後の間食が
お菓子や菓子パンという回答が上位でした！
時間も無いし、手軽なものになってしまいがちですが、
一方で「あったかい食事を食べてほしい」「栄養バランスが心配」という
気持ちもありますよね。
お困りの方には
参考になるページになっていると思います！
ぜひチェックしてみてください！
🔻記事はこちら
【お教室の紹介動画ができました】
編集：吉岡博之さん
ナレーション：比嘉麻琴さん
〈レッスンのご予約〉
