楽しく作ろう★ママもキレイに食育★

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栄養学と食育の勉強をしています★毎日の食事やお弁当、我が家の食育のこと何かを書きます

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お弁当❤️


本日のお品書きは
ネギ入り卵焼き
枝豆入り豆腐ひじきハンバーグ
ほうれん草お浸し
茹でカボチャANDカリブロ
ヤングコーン、プチトマト
煮魚
雑穀米ANDふりかけごはん

多いかなと思ったけど完食★
いっぱい食べた~美味しかった~と
この言葉を聞いた時と、空のお弁当箱を開けるとき、何だかすごく幸せになる❤️


お弁当にも入ってる
煮魚(ぶり)は
ぶりの刺身(スライス)に薄く薄めためんつゆをかけてレンジでチンの簡単メニュー。

刺身の厚さやレンジのワット数で違うと思いますが、我が家は700wで40秒くらい。

中まで色が変わるまで!


我が家はよくお刺身を食べるので、離乳食期からよく作っていたメニュー。


娘はこれが大好きで良く食べていましたが、二歳半くらいからお刺身の方が好きになったので今はお弁当の時に作るくらいかな。

離乳食作りって手間がかかるイメージですが、これなら簡単。刺身だから骨も無いのが嬉しい、他の刺身でも出来るのでよかったら作ってみて下さい❤️

あとは人参、カボチャ、サツマイモなんか頻発させてました。茹でてご飯に混ぜる感じで。


末っ子、いつの間にかほぼ大人と同じ物を食べれるようになって、ずいぶん楽になりました。わーい★


皆さんも今日一日お疲れ様でした。
読んで下さってありがとうございます★

ではまた★