僕は、引きこもりの時期が延べ8年ほどあります。
HSP気質という感じやすさを持ってるからだと思います。
うわー俺ってダメだー
ふぅぅ(生きてるの)しんどい
(過去のこと思い出して)
やってもうたぁーー
って落ち込む😭
↑HSPあるある
そういう落ち込む感じとは別に
いつもイライラしてる人。
その人達も落ち込むのとは違う角度から
感情を感じてますよね。
だけども
それって
本当には感じたくない本当のネガティブな心から
逃げるため。
例えば
一人ぼっちだ
自分は人に好かれない
自分が認められるはずがない
自分には魅力なんてない
という心が自分の中にあること
認めたくないから
辛すぎるから
もっと手前の
自分ではOK出している感情
↓
俺ってダメだぁーー
のような感情に沈む。
感情の沼に沈むことで本当にアクセスしたらヤバい
心から逃れている。
その状態は
なかなか行動できない。
沼に、はまっちゃってるから。
だから、引きこもったり。
じゃあ、どうすればいいか？
一旦感情をわきに置いて行動していく！！
これ大切＼(^-^)／
ポジティブな人の心理的メカニズムを知りHSPの生きづらさを解消する
HSPの生きづらさを解消する為に本当の感情から逃げる2つの手段を知る
