３０代のうちに歪みチェック
まだまだ 先の事と 思ってませんか？
自分で自分を引き上げる力をつけましょう
40代こそインナーマッスル
筋肉の老化が始まってます
50代 痛みのない笑顔で過ごす毎日のために
60代 ロコモティブ シンドロームを意識してください。
ﾒﾝﾃﾅﾝｽ ｽﾄﾚｯﾁ は
あなたの ﾛｺﾓﾃｨﾌﾞｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ対策 ・姿勢を整える筋力作りを
サポートしています。
大阪臨床整形外科医会http://www.ocoa.gr.jp/honetokansetu_H25.html
のイベントで講演します
参加無料です。多くの皆様にご参加いただきますよう
お願い申し上げます。
明日28日 吹田まつりにミッキーとミニーがやってきます。
ディズニーランド30周年記念イベントで吹田市が見事当選したそうです。
と いうことで
ＳＨＡＫＥの子達 の今年の衣装のテーマは
ミニーちゃんがいっぱい！
私も同じ衣装で 踊っちゃいます。
好いたおどり プログラム３番 ＳＨＡＫＥ
スマートホンに集中して首まわりを凝りかためていませんか？
尾てい骨から頭のてっぺんを引き上げて 引き上げて 上げて～
そうすると 鎖骨と 鎖骨 も伸ばしたくなりますよ～
つぎに
鼻だけ呼吸
お目眼と お口を閉じて 口角上げて
ゆっくり鼻だけで呼吸してください
脳にも酸素を送れますね～
血流良くして 終了！！
お知らせ
2013年10月12日 に 大阪臨床整形外科 医会の
＜ロコモティブシンドローム＞講演会に
私のﾒﾝﾃﾅﾝｽｽﾄﾚｯﾁの講演も
ありますので興味のある方は予定してくださいね。
