今日はなまずの里で5000m走
3分18秒
3分26秒
3分29秒
3分27秒
3分19秒
今日は3時間打ちっ放しをしてからのランだったのでちと疲れてるかなと思いきや、意外に走れました！
気負いしないで走ったのがよかったのかもしれません。
一応16分台ですがたかが1秒だけ16分台に乗っただけなので、もう少し伸ばせるよう頑張ります！
そして夜飯に肉じゃが作ってたんですけど、味の素の代わりにあごだし入れたら‥うどんのような味になりました‥
結局肉じゃが完成を待ちきれず卵かけ御飯で済ませてしまうという最悪な結果に‥
食生活も改善しなければ‥