なまずの里で6000走
設定タイム キロ3分27秒
1.3分27秒
2.3分28秒
3.3分27秒
4.3分26秒
5.3分26秒
6.3分18秒
タイムは安定していますが、3キロあたりからいつもより呼吸が乱れてキツく感じました‥
疲れが溜まってるわけではないし、気持ちの問題だと思われます。
時間があれば徐々に距離を伸ばして、キロ3分30秒で12キロ走ができるようになりたいのですが次の駅伝まで時間がありません。
上記の練習ができなくても最低、5000m16分30秒を切れるところまで持って行きたい‥
また最終的には5000m15分台で走りたいと思っている今日この頃です。
もっと練習がんばります。