食べたもの記録「2023年5月8日～2023年5月14日」 月曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー） 昼：左下：鱼圆面（フィッシュボールヌードル；具材はフィッシュボール） 右上：麻婆豆腐丼＋味噌汁 夜：单眼佬凉茶（Tan Ngan Lo Medicated Tea マレーシアの漢方のお茶、梅干し入り）＋クルミブラウニー 火曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー） 昼：果物（赤リンゴ オレンジ ぶどう デーツ）＋ヨーグルト＋梅干し 夜：单眼佬凉茶（Tan Ngan Lo Medicated Tea マレーシアの漢方のお茶、梅干し入り）＋食パン＋スライスチーズ 水曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー） 昼：右下：菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。おかず：ナス炒め＋キャベツ炒め＋酢豚＋カレーソース） 左上：そうめんソープ（具はひき肉団子・薄切りの豚肉・イカンピリス・青菜・卵。） 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋チョコチップブラウニー 木曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：果物（赤リンゴ オレンジ ぶどう デーツ）＋ヨーグルト＋梅干し 夜：スポーツドリンク（100PLUS 無糖）＋チーズトースト＋ロータスビスケットスプレッドラインボウライスドーナツ＋ミニパン（パンダン味＋カスタード味＋チョコレート味） 金曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：右下：菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。おかず：凉拌猪耳（豚耳の冷菜）＋キャベツ炒め＋ジュウロクササゲ炒め＋カレーソース） 左上：白魚の切り身河粉（シンガポールの「きしめん」みたいな麺料理） おやつ：左：豆沙饼(別名はDou Sha BingまたはRed Bean Bun；あんこ入りの揚げパン) 右：ズワイガニ明太子パン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋バナナケーキ 土曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：韓国のカップラーメン（オットギ ジンラーメン マイルド）＋チョコレートチップパン 夜：左上からバクテー（Bak Kut Teh;骨付きのポークリブなどを白コショウと一緒に煮込んだスープ料理）＋煮込む野菜豆腐皮＋野菜炒め＋鶏肉カレー＋生姜トマト醤油煮込む魚＋フランスパン＋ご飯 おやつ：レインボーブラウニー＋いちごマカロン パイナップル 日曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：右下：ローミー（Lor Mee シンガポール麺料理;八角をメインとした香辛料やスパイス・にんにくが効いたとろみのあるスープに、黄色っぽい平麺が入った料理。） 左上：豚もも肉丼 おやつ：スポーツドリンク（100PLUS 無糖） 左：４つにちぎりパン（カレー） 右：パルメザンチーズガーリックパン 夜：ビール（タイガー ビール Tiger Beer） 左：韓国のインスタントラーメン（三養 手打麺 スタ麺） 右：マレーシアのインスタントラーメン（Ibumie Penang Har Mee）
食べたもの記録「2023年5月1日～2023年5月7日」 月曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー） 昼：鳥白湯専門の名店「らーめん まる玉」で昼ご飯を食べた。 右下：まる玉ラーメン 左上：肉味噌ラーメン（辛いベイス） おやつ：シンガポール発タピオカ専門店「LiHO Tea(里喝茶)」のコーヒーとジャスミンティー 夜：大阪王将で晩ご飯を食べた。 左下：チャーハンと水餃子とかき卵スープ 右上：焼き餃子と唐揚げとライスとかき卵スープ 火曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バクワ（シンガポール版ジャーキー） 昼：果物（オレンジ ユキナシ デーツ ひまわりの種）＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：左：ピーチカスタードデニッシュ＋パンダンココナッツパン 右：カラメルクリームドーナツ 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋ミニカレージャガイモパン 水曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー） 昼：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー） 左下：菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。おかず：モヤシの炒め＋キクラゲとキャベツの炒め＋宮保鶏肉（鶏肉と唐辛子炒め）） 右上：鱼圆肉脞面（具はフィッシュボール、ミートボール、ひき肉、ワンタン、かまぼこ） おやつ：ミニホールミールパン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋スイスロール（抹茶味） 木曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋马蹄酥（マーティスゥ;中華菓子、サクサクした歯ざわりのパイ。中の具はモルトシロップ） 昼：果物（オレンジ ユキナシ デーツ ひまわりの種）＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：单眼佬凉茶（Tan Ngan Lo Medicated Tea マレーシアの漢方のお茶） 左：ファイブグレインブレッド（ファイブグレインの五穀は、原材料に書いてあるようにライ麦、大麦、玄米、黒米、はと麦の5種；アーモンドとクランベリーとひまわりの種とかぼちゃの種入り）＋燻製チキン明太子パン 右：ピーナッツドーナツ＋クリームチーズタルト 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋食パン＋スライスチーズ 金曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。） 左下：ジュウロクササゲの炒め＋野菜と豆腐皮煮込み＋フライドチキン＋カレーソース 右上：ジュウロクササゲの炒め＋カボチャ煮込み＋カレーチキン＋カレーソース おやつ：カヤジャムドーナツ 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋マーブルケーキ 土曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：クランベリー北海道ミルクパン 夜：お粥（ピーナッツ＋豚肉）＋キュウリサラダ（ごまソース） 日曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー） 昼：左下：菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。今回はお粥。おかず：オクラとナスの炒め＋卵とメンチ肉） 右上：白魚の切り身ソープ＋ご飯 夜：左下：ゴーヤー海鮮ソープ 右上：菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。今回はお粥。おかず：ほうれん草とモヤシの炒め＋椎茸）
食べたもの記録「2023年4月24日～2023年4月30日」 月曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー） 昼：右下：菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。おかず：酿豆腐（Yong tau foo ヨントーフ;野菜の入ったシンガポール版おでんのようなもの。）＋ブロッコリー炒め＋鶏カツレツ＋カレーソース） 左上：ミートボール豚レバー面 おやつ：Kopi Gao（コピ・ガウ、ミルクと砂糖入りのコーヒー、ガウはいつもよりコーヒー多め） 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋スイスロール（パンダン味） 火曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋ミニスイスロール（チョコレートライス味） 昼：果物（赤リンゴ ユキナシ マンゴー オレンジ ひまわりの種）＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：チキンビエナソーセージチーズ海苔マルチグレインパン＋黒砂糖クルミパン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋焼き飯＋焼き白ビーフン 水曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー） 昼：ケンタッキーフライドチキンで昼ごはんを食べた。 左：フライドポテト＋鳥手羽元（ライムチリ味＋唐辛子チリの味） 右：マッシュドポテト＋コールスロー＋ファンタ グレープ＋スプライト＋ジンガーバーガーZinger Burger（生姜で漬け込み、揚げたフライドチキン。レタス、オリーブオイル入りマヨソースを挟んでます。）＋オリジナルチキンバーガー おやつ：ぶどう 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋バターケーキ 木曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋ミニチョコレートチップデニッシュ 昼：果物（赤リンゴ ユキナシ マンゴー オレンジ ひまわりの種）＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：左：チキンハム卵マヨチーズサンドイッチ＋カボチャ芋もちタリックパン（タリックはマレー語で引くと意味する） 右：ミニソーセージパン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋コーヒーレーズンパン＋トマトイワシ 金曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋台湾タロイモクリームケーキ 昼：右下：菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。おかず：キャベツ炒め＋モヤシ炒め＋メンチ肉とジャガイモ炒め＋カレーソース） 左上：チャーハン＋目玉焼き おやつ：スパイシー韓国チキンパン（鶏肉をスパイスでマリネ、トッピングにはチーズとマヨネーズとパクチー） 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋パンダンシフォンケーキ 土曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：左：韓国のカップラーメン（三養 Big Bowl ロブスター味） 右：パンダンワッフル（ロータスビスケットスプレッド＋ブルーベリー） 夜：左上から煮込む野菜豚肉＋フランスパン＋鶏肉カレー＋ランチョンミート＋メンチ肉ボール＋生姜トマト醤油煮込む魚＋クレソンスープ（骨付きのポークリブ入り）＋ご飯 おやつ：韓国の大きな梨 日曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バクワ（シンガポール版ジャーキー） 昼：サンバルチャーハン（サンバルソースで炒めて作る）＋虾酱鸡（ハーチョンカイ;海老ペーストを漬け込んだ鶏肉の唐揚げ）＋Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー） おやつ：左：ミニチョコレートパン＋ミニカレージャガイモパン 右：ブルーベリードーナツ 夜：ビール（タイガー ビール Tiger Beer） 左：韓国のインスタントラーメン（三養 手打麺 スタ麺） 右：マレーシアのインスタントラーメン（Ibumie Penang Har Mee）
食べたもの記録「2023年4月17日～2023年4月23日」 月曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バクワ（シンガポール版ジャーキー） 昼：果物（オレンジ 赤リンゴ ドラゴンフルーツ ひまわりの種）＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：タイミルクティー 左：クレームブリュレクリームチーズパン 右：花かつお焼き鳥肉パン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋タイガースイスロール（バター味） 火曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋ミニチョコレートパン 昼：Indian Rojak（シンガポールにしかないインド料理、インド風ロジャック。海老やポテトなどのお豆のフリッターを刻んで混ぜ合わせ、オリジナルの甘くてスパイシーなピーナッツソースをかけた料理、生のキュウリと緑唐辛子と玉ねぎ付き） 選んだもの：野菜フリッター、ゆで卵フリッター、辛いフィッシュケーキ、ジャガイモフリッター、大きな海老刻まれたフリッター、小さな海老フリッター、揚げ牛フワ（牛の肺） おやつ：ミニソーセージパン＋クランベリークリームチーズパン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋食パン＋ツナ（赤唐辛子入り） 水曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋ミニホールミールパン 昼：果物（オレンジ 赤リンゴ ひまわりの種）＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：チキンハム卵マヨチーズサンドイッチ＋エビのヴァダイ（エビ入りのインド風甘くない豆ドーナツ） 夜：ビール（タイガー ビール Tiger Beer） 左：Nasi Lemak（ナシレマ、マレーシアの代表的な朝ご飯;具材はココナッツミルクとチョウマメの花で炊いたご飯の上に、ピーナッツ、乾燥した小魚（イカン・ビリス）、サンバル（唐辛子・にんにく・玉ねぎ等をすりつぶして作った特製ソース）、目玉焼き、フライドチキンをトッピングします。） 右：バスマティ・ライス＋アヤムサンバル （Ayam Sambal、鶏肉のサンバル炒め）＋Sambal Goreng（サンバルゴレン、ジュウロクササゲと厚揚げ豆腐を辛味調味料のサンバルソースで炒めて作る） 木曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー） 昼：右下：Nasi Padang（ナシパダン、インドネシア料理;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。具はご飯＋ナスのサンバル炒め＋カイラン炒め＋ムール貝のチリ炒め） 左上：カレーチキンヌードル おやつ：Big Beeのはちみつ炭酸飲料＋スポーティのミントレモン炭酸飲料 レモン麦ティー＋ポックフロスクラッカー 夜：ビール（タイガー ビール Tiger Beer）＋Mee Rebus（ミーレブス、マレーシア麺料理;甘いサツマイモが使われたグレイビーに、ナッツ・もやし・ゆで卵・細かく切られた揚げが入っており、辛い青い唐辛子が味のアクセントになっています。） 金曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋ミニスイスロール（チョコレートライス味） 昼：マクドナルドで昼ごはんを食べた。 マッククリスピー（McCrispy シンガポールマクドナルドのフライドチキン;黒胡椒で漬け込み、揚げた鶏のドラムスティックとサイ、ピリッと辛いの味です。）＋ビッグマック＋クリスカットフライドポテト＋ホットコーヒー おやつ：チーズ黒ごまパン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋オレンジシフォンケーキ 土曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋シリアルクランベリーチーズスライスパン 昼：韓国のインスタントラーメン（ザージャンポッキ 炸酱面の炒め）＋ソルテッドエッグタロイモもちパン（ソルテッドエッグは塩水に漬け込んだ（ハーブやスパイスを加えることも）ゆでアヒルの卵です） 夜：牛肉河粉（シンガポールの「きしめん」みたいな麺料理）＋チャーハン＋目玉焼き おやつ：アイスクリーム（北海道ミルク 塩味＋北海道ミルク ラベンダー味） 日曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋ミニスイスロール（ピーナッツ味） 昼：左下：オイスターオムレツ 右上：ソルテッドエッグとピータンのおかゆ（ソルテッドエッグは塩水に漬け込んだ（ハーブやスパイスを加えることも）ゆでアヒルの卵です） おやつ：左：チキンハムチーズデニッシュ,オタパン（オタ Otah;魚のすり身にスパイスを加え、バナナの皮に包んで蒸した料理） 右：ズワイガニ明太子パン, ミニカスタードチーズパン 夜：ビール（タイガー ビール Tiger Beer） 左：韓国のインスタントラーメン（三養 手打麺 スタ麺） 右：マレーシアのインスタントラーメン（Ibumie Penang Har Mee）
食べたもの記録「2023年4月10日～2023年4月16日」 月曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：右下：菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。おかず：ジュウロクササゲの炒め＋カボチャ煮込み＋フライドチキン＋カレーソース） 左上：排骨王飯（ポークリブ揚げ＋梅ソースと米酢とウスターソースのソースミックス） おやつ：スポーツドリンク（100PLUS 無糖）＋台湾タロイモパン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋バターケーキ 火曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：果物（オレンジ 赤リンゴ いちご キウイフルーツ（ゼスプリ レッド） ひまわりの種）＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：４つにちぎりパン（カヤジャムチーズ）＋鶏肉チーズパン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋食パン＋ツナ 水曜日 昼：マクドナルドで昼ごはんを食べた。（ホットケーキ＋ハッシュポテト＋ホットコーヒー） おやつ：アイスレモンティー＋チョコレートビスケット 夜：ビール（タイガー ビール Tiger Beer）＋コーンライス＋アヤムサンバル（Ayam Sambal、鶏肉のサンバル炒め）＋アチャー（Acar;野菜のピクルス） 木曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋ミニパンダンレーズンパン 昼：果物（オレンジ 赤リンゴ いちご キウイフルーツ（ゼスプリ レッド） ひまわりの種）＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：左：台湾カスタードミルクパン＋スイスロール（キットキャットチョコレート） 右：ベルギーチョコレートパン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋タイガースイスロール（バター味） 金曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：右下：牛肉河粉（シンガポールの「きしめん」みたいな麺料理） 左上：オクラBBQイカ炒め＋ご飯 おやつ：スイスロール（ドリアンバニラ味）＋台湾こしあんパン 夜：お粥（野菜山羊肉） 土曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：チキンビエナソーセージチーズパン＋菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。おかず：凉拌牛腸（牛の小腸の冷菜）＋卵とキュウリの炒め＋凉拌海带（昆布の冷菜）） 夜：左上からトマト煮込むエビ＋Baked beans（ベイクドビーンズ；甘辛いソースで煮たインゲン豆です）＋チンゲンサイ炒め＋スチームチキン＋キャベツ炒め＋生姜トマト醤油煮込む魚＋韓国のすりみ（魚卵入り）＋クレソンスープ（骨付きのポークリブ入り）＋ご飯 日曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バクワ（シンガポール版ジャーキー） 昼：左下：菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。おかず：ジュウロクササゲとゴーヤーの炒め＋キャベツの炒め＋カレーチキン＋カレーソース） 右上：焼肉丼 おやつ：左：ミニホールミールパン＋ミニカレージャガイモパン 右：クロワッサン風ちぎりパン＋チーズカスタードパン 夜：ビール（タイガー ビール Tiger Beer） 左：トマトイワシ＋韓国のインスタントラーメン（三養 手打麺 スタ麺） 右：トマトイワシ＋マレーシアのインスタントラーメン（Ibumie Penang Har Mee）
食べたもの記録「2023年4月3日～2023年4月9日」 月曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バフル（Kueh Bahulu マレーシアの焼き菓子; 軽い食感のスポンジケーキでしっとりよりさっくり食感） 昼：左下：客家釀豆腐（Hakka Yong Tau Fu、 ハッカ地方の伝統料理、野菜の入ったシンガポール版おでんのようなもの。具：イカンピリス＋クウシンサイ（空心菜）＋豆腐皮（魚のすり身入り）＋厚揚げ＋フィッシュボール＋イエローミー（黄色い卵麺）） 右上：素食（ベジタリアン料理）：ご飯＋カレー野菜煮込み＋オクラ炒め＋ジュウロクササゲ炒め＋グルテンミート＋カレーソース＋クレソンスープ（ハニーデーツ＋コーン＋ニンジン＋クコの実入り） おやつ：左：ミニカレージャガイモパン＋オタパン（オタ Otah;魚のすり身にスパイスを加え、バナナの皮に包んで蒸した料理） 右：クリームチーズタルト＋パイシー韓国チキンパン（鶏肉をスパイスでマリネ、トッピングにはチーズとマヨネーズとパクチー） 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋４つにちぎりパン（サツマイモ）＋チキンソーセージチーズパン 火曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バフル（Kueh Bahulu マレーシアの焼き菓子; 軽い食感のスポンジケーキでしっとりよりさっくり食感） 昼：果物（オレンジ 梨 ドラゴンフルーツ ひまわりの種）＋ヨーグルト＋チョコレート おやつ：チーズカスタードパン＋オタパン（オタ Otah;魚のすり身にスパイスを加え、バナナの皮に包んで蒸した料理） 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋マカロニパスタ（チキンナゲット＋チキンソーセージ＋フィッシュフィレ）＋マッシュルームソープ＋フランスパン 水曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー） 昼：中国西安料理の専門店に昼ごはんを食べました。 右下：ビャンビャン麺（麺はベルトに例えられるほど太く長く、コシがあるのが特徴だ。モチモチでつるんとした麺の触感が楽しく、辛さと酸っぱさが混じった、クセになる味。トッピングはトマト卵と豚肉）ビャンビャン麺の「ビャン」は漢字があるが、５７画もある大変難しい漢字が使われている。 左上：山羊肉麺 おやつ：エナジードリンク（レッドブル 無糖） おやつ：オレンジジュース＋チョコレートミルクビスケット 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー） 左上から＋クエタラム（Kuih Talam;パンダンベースのレイヤー（緑）とココナッツミルクベースのレイヤー（白）の2層で構成されているお菓子です。）＋Nasi Padang（ナシパダン、インドネシア料理;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。具は野菜カレーとチキンカレー）＋カレーパフ（Curry Puff シンガポール風の揚げパイ；サクサクのパイでほくほくの玉ねぎとジャガイモを包んだおやつ）＋Mee Siam（ミーシャム、マレーシア麺料理;麺は茹でたビーフン。ゆで卵、油揚げを乗せます。） 木曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：果物（オレンジ 梨 ひまわりの種）＋ヨーグルト＋チョコレート おやつ：ソーセージ卵マヨパン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋食パン＋チョコレートヘーゼルナッツスプレッド 金曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：マクドナルドで昼ごはんを食べた。 マッククリスピー スイートパプリカ（McCrispy Sweet Paprika シンガポールマクドナルドの限定フライドチキン;パプリカとニンニクと赤ピーマンと黒胡椒で漬け込み、揚げた鶏のドラムスティックとサイ、甘辛の味です。）＋マックフライドポテト＋ホットコーヒー おやつ：チョコレートバタークリームコッペパン＋バタースコッチマフィン 夜：左下：菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。おかず：カリフラワー炒め＋ほうれん草炒め＋豚レバー＋カレーソース） 右上：白魚の切り身ソープ＋太いビーフン 土曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：左：クランベリー北海道ミルクパン＋黒砂糖クルミパン 右：豆沙饼(別名はDou Sha BingまたはRed Bean Bun；あんこ入りの揚げパン)＋タピオカ餅揚げ 夜：左上からサテwithピーナッツソース（鶏肉＋牛肉＋羊肉）＋野菜炒め（キクラゲ＋ヘチマ＋ニンジン＋卵）＋生のキュウリと玉ねぎ＋冬瓜スープ（メンチ肉＋クコの実＋椎茸＋ハニーデーツ）＋ご飯 日曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：右下：シンガポール伝統的な潮洲麺（具：ミートボール＋フィッシュボール＋自家製麺） 左上：ラッキョウ油メンチ肉焼き飯＋目玉焼き おやつ：左：バタークロワッサン 右：ベルギーチョコレートパン＋パンダンワッフル（ロータスビスケットスプレッド） 夜：ウイスキー（Dewar's White Label）＋カップ麺（MAGGI® HotMealz Kari Kaw Extra＋MAGGI® HotMealz Tom Yam Kaw Extra） 山羊肉お粥
食べたもの記録「2023年3月27日～2023年4月2日」 月曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋海苔せんべい 昼：左下：ハイナンチキンライス 海南鶏飯＋鶏の内臓ミックス＋コーンスープ 右上：お粥（豚バラ肉やモツ） おやつ：ソルテッドエッグタロイモもちパン（ソルテッドエッグは塩水に漬け込んだ（ハーブやスパイスを加えることも）ゆでアヒルの卵です）＋ミニレーズンパン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋キャロットクルミケーキ 火曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バタークリームビスケット 昼：果物（赤リンゴ ミカン チェリープラム ひまわりの種）＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：ココナッツジェリー＋パイシー韓国チキンパン（鶏肉をスパイスでマリネ、トッピングにはチーズとマヨネーズとパクチー） 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋食パン＋チョコレートヘーゼルナッツスプレッド 水曜日 昼：マクドナルドで昼ごはんを食べた。 マックグリドル® ソーセージエッグ＋ハッシュポテト＋ホットティー（ストレート） おやつ：サントリーのボスコーヒー（ブラック） おやつ：豆乳飲料 左：カシューナッツビスケット 右：クランベリー北海道ミルクパン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋食パン＋抹茶レイヤーケーキ 木曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー） 昼：ペナンのアッサムラクサ（マレーシアの麺料理；ソープは肉、パイナップル、赤玉ねぎ、果物の酸味と唐辛子の辛みを加えた。麺は米粉の麺が入った。トッピングはゆで卵） サラワク州の名物麺料理コロミーKolomee（汁なし麺。シンプルな麺の上にはひき肉、唐辛子。丼の底にはタレが入っているので全体をかき混ぜてからいただきます。） お粥＋ピーナッツ 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー） 左：４つにちぎりパン（こしあん） 右：４つにちぎりパン（チーズ） 金曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋オレンジシフォンケーキ 昼：Kopi （コピ、ミルクと砂糖入りのコーヒー） 左下：ビーフビビンバ＋味噌汁 右上：中華系の激辛ラーメン（白魚の切り身入り） おやつ：４つにちぎりパン（ココナッツ）＋チョコレートチップパン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋レイヤークリームケーキ 土曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋オレンジシフォンケーキ 昼：ミニミルクトースト 夜：左上から煮込む野菜豚肉＋ベーコン＋Ngoh Hiang（五香 ノヒョン。魚や海老、豚ミンチ肉などのミックスを湯葉で巻き、油で香ばしく揚げた料理）＋鶏肉カレー＋生姜醤油煮込む魚＋クレソンスープ（骨付きのポークリブ入り）＋ご飯＋フランスパン おやつ：Ngoh Hiang（五香 ノヒョン。魚や海老、豚ミンチ肉などのミックスを湯葉で巻き、油で香ばしく揚げた料理） 日曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋豆沙餅（トウシャースゥ;中華菓子、サクサクした歯ざわりのパイ。中の具はつぶあんの餡） 昼：サンザシドリンク 右下：チャーハンwithチキンチャップ 左上：ダックライス（鴨飯） おやつ：たっぷりチーズパン＋クランベリー北海道ミルクパン 夜：ウイスキー（Dewar's White Label）＋日清食品のインスタントラーメン（出前一丁の香辣麻油味＋MYOJO明星の麻辣香鍋味）
食べたもの記録「2023年3月20日～2023年3月26日」 月曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋クルミブラウニー 昼：左上：ローミー（Lor Mee シンガポール麺料理;八角をメインとした香辛料やスパイス・にんにくが効いたとろみのあるスープに、黄色っぽい平麺が入った料理。） 右下：プロウンミー（蝦麺 Prawn Mee シンガポールの麺料理;有頭海老と豚肉から出汁をとった旨味のあるスープ、黄色く太めの福建麺（ホッケンミー）。） おやつ：左：ソルテッドエッグタロイモもちパン（ソルテッドエッグは塩水に漬け込んだ（ハーブやスパイスを加えることも）ゆでアヒルの卵です）＋パンダンシフォンケーキ＋鶏肉チーズパン 右：たこ焼き（鶏肉＋エビ＋タコ） 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋スイスロール（パンダン味） 火曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バナナケーキ 昼：果物（赤リンゴ オレンジ ドラゴンフルーツ）＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：左：クロワッサン風ちぎりパン 右：クランベリークルミヨーロッパ風ソフトパン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋食パン＋ランチョンミート 水曜日 昼：マクドナルドで昼ごはんを食べた。 ビッグブレックファスト＋ハッシュポテト＋ホットコーヒー おやつ：ライチドリンク 左：クエバンキッ（Kuih Bangkit；ホロホロっと口に入れると溶けてしまうような、タピオカ粉（またはサゴフラワー）やココナッツミルクを使って作られる素朴な味のお菓子。） 右：タイガースイスロール（パンダン味） 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋スイスロール（バニラ味） 木曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋Kueh lapis クエラピス（Kueh Lapis しっとりとしたバームクーヘンに見かけは似ていますのレイヤーケーキです。しっとりとして濃厚でほんのりスパイスの味） 昼：果物（赤リンゴ オレンジ）＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：タイ産「MAMA」のインスタントラーメン（エビトムヤム味） 左：トリプルチーズパン 右：柚子イチゴクリームチーズケーキ＋バターケーキ 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋食パン＋ランチョンミート 金曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋Kueh lapis クエラピス（Kueh Lapis しっとりとしたバームクーヘンに見かけは似ていますのレイヤーケーキです。しっとりとして濃厚でほんのりスパイスの味） 昼：左下：菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。おかず：ナス炒め＋ほうれん草炒め＋レモン鶏カツレツ＋カレーソース） 右上：インド料理のご飯（バスマティライス＋チキンカレー＋タフ・ゴレン（Tahu Goreng 厚揚げ豆腐を辛味調味料のサンバルソースで炒め）＋サブジ（Sabji;野菜の蒸し煮、炒め煮）＋パパド（Papadam;豆でできた極薄のクラッカー）） おやつ：左：チョコレート食パン 右：クリームチーズタルト＋ミニチョコレートチップデニッシュ 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋スイスロール（コーヒー味） 土曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋レッドベルベットクエラピス（Red Velvet Kueh Lapis しっとりとしたバームクーヘンに見かけは似ていますのレイヤーケーキです。しっとりとして濃厚でほんのりスパイスの味） 昼：小麦若葉とラカンカの漢方のお茶 日清食品のインスタントラーメン（MYOJO明星 一平ちゃん夜店の焼そば やみつき塩だれ味）＋チョコレートチップパン 夜：左上からビーフペンネリガーテパスタ（ニンジン＋コーン＋椎茸＋ピーズ＋牛肉＋プレゴ (Prego)のトラディショナルパスタソース） ABCスープ（ニンジン＋コーン＋ジャガイモ＋プチトマト＋鶏のドラムスティック；名前の由来はこのスープを飲むとビタミンA（ニンジンから）とB（ジャガイモから）とC（トマトから）を摂取します。） キュウリ 日曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋レッドベルベットクエラピス（Red Velvet Kueh Lapis しっとりとしたバームクーヘンに見かけは似ていますのレイヤーケーキです。しっとりとして濃厚でほんのりスパイスの味） 昼：果物（赤リンゴ ミカン チェリープラム ひまわりの種）＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：ココナッツジェリー＋チキンハム卵マヨパン 夜：ウイスキー（Dewar's White Label）＋日清食品のインスタントラーメン（出前一丁の香辣麻油味＋MYOJO明星の麻辣香鍋味）
食べたもの記録「2023年3月13日～2023年3月19日」 月曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋クリームクラッカー 昼：右下：ソルテッドダックスープ＋ゆで卵＋ビーフン 左上：素食（ベジタリアン料理）：ご飯＋ナス炒め＋ジュウロクササゲ炒め＋野菜フリッター＋カレーソース おやつ：シンガポール発タピオカ専門店「LiHO Tea(里喝茶)」のゴールデンタピオカミルクティー 左：クランベリー北海道ミルクパン＋ミニコーヒーレーズンパン＋ミニチョコレートパン 右：ミニカスタードチーズパン＋フィッシュフィレバーガー 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋抹茶ロールケーキ 火曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋ゆで卵 昼：果物（赤リンゴ オレンジ イチゴ）＋ひまわりの種＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：左：クロワッサン風ちぎりパン 右：ミニミルクトースト＋バターフライフリッター（別名はBeh hei ji 麻煎；シンガポールの特有なフリッター、蝶の形の揚げパン） 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋食パン＋ツナ 水曜日 昼：マクドナルドで昼ごはんを食べた。 ソーセージエッグマフィン＋ハッシュポテト＋ホットコーヒー おやつ：マンゴージュース 左：チリクッキー 右：タイガースイスロール（チョコレート味） 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋チョコレートくるみマフィン＋アーモンドブルーベリーマフィン 木曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋ゆで卵 昼：果物（赤リンゴ オレンジ マンゴー）＋ひまわりの種＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：左：银针粉・老鼠粉の炒め（太い針やまたはネズミのしっぽ形の米麺） 右：ラインボウライスドーナツ＋４つにちぎりパン（プレイン） 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋食パン＋ツナ 金曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋ピリ辛せんべい 昼：右下：菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。おかず：オクラ炒め＋キャベツの炒め＋宮保鶏丁（カンパオチキン 鶏肉とカシューナッツの唐辛子炒め）＋カレーソース） 左上：鯖キムチスープ定食 おやつ：黒砂糖クルミパン＋ミニカレージャガイモパン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー） 左：６つにちぎりパン（チキンフロスソーセージチーズ；チキンフロスはチキンを甘辛く味付けしたものの、水分を飛ばして、細かく細かく繊維を割いたものになります。） 右：チーズパン＋こしあんパン 土曜日 朝：Kopi （コピ、ミルクと砂糖入りのコーヒー）＋ミニチョコレートチップデニッシュ 昼：サツマイモ芋もちタリックパン（タリックはマレー語で引くと意味する） 夜：左上から煮込む野菜豚肉＋Baked beans（ベイクドビーンズ；甘辛いソースで煮たインゲン豆です）＋ピータン＋ショウガ＋豆腐皮の揚げ＋鶏肉カレー＋Ngoh Hiang（五香 ノヒョン。魚や海老、豚ミンチ肉などのミックスを湯葉で巻き、油で香ばしく揚げた料理）＋生姜醤油煮込む魚＋ガーリックトースト）＋クレソンスープ（骨付きのポークリブ入り）＋ご飯＋フランスパン 夜食：ビール（タイガー ビール Tiger Beer）＋Ngoh Hiang（五香 ノヒョン。魚や海老、豚ミンチ肉などのミックスを湯葉で巻き、油で香ばしく揚げた料理） 日曜日 朝：Kopi （コピ、ミルクと砂糖入りのコーヒー）＋レッドベルベットブラウニーケーキ 昼：右下：ナシ・ゴレン・ママッ（Nasi Goreng Mamak インド風のマレーシア炒飯;野菜にオイスターソースやニンニク、チリソースなどでご飯を炒めた。インド風のは追加のカレー粉やトマトケチャップソースでご飯を炒めた。目玉焼き、トマトケチャップ、キュウリの薄切りを添えて供す。） 左上：菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。おかず：ほうれん草炒め＋ジャガイモの炒め＋カレーチキン＋カレーソース） おやつ：左：バターシュガーパン＋チキンチャーシューパン 右：クランベリーマルチグレインかぼちゃの種パン＋野菜ハーブツナパン 夜：ウイスキー（Dewar's White Label）＋日清食品のインスタントラーメン（出前一丁の香辣麻油味＋MYOJO明星の麻辣香鍋味）
食べたもの記録「2023年3月6日～2023年3月12日」 月曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋バクワ（シンガポール版ジャーキー） 昼：韓国風チーズピザ＋韓国風肉ピザ（鶏肉＋七面鳥肉＋牛肉） おやつ：左：チキンハム卵マヨチーズサンドイッチ＋ミニチョコレートチップデニッシュ 右：鳥から揚げ＋ナシレマパフ（Nasi Lemak Puff シンガポール風の揚げパイ；サクサクのパイで鶏肉と乾燥した小魚（イカン・ビリス）とピーナッツと卵とサンバル（唐辛子・にんにく・玉ねぎ等をすりつぶして作った特製ソース）を包んだおやつ） 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー） 左：４つにちぎりパン（リョクトウ（緑豆）） 右：４つにちぎりパン（チーズ） 火曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋クリームクラッカー 昼：果物（緑リンゴ オレンジ ドラゴンフルーツ）＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：左：ミニパン（パンダン味＋カスタード味＋チョコレート味）＋ミニチョコレートクロワッサンパン＋チョコレートビスケット 右：デニッシュバターアマン＋チキンビエナソーセージチーズ海苔マルチグレインパン 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋ワッフル（ピーナッツバター＋ロータスビスケットスプレッド） 水曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー） 昼：香港の面料理専門店「譚仔三哥 TamJai SamGor」で昼ご飯を食べた。 右下：ウーラー（トッピングはモヤシ＋豆腐皮＋ニラ＋豚レバー＋豚ガツ） 左上：マーラー（トッピングはモヤシ＋豆腐皮＋ニラ＋豚バラ肉＋エノキタケ） おやつ：アイスラテ＋チリエビクラッカー 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋バナナケーキ 木曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋レインボーケーキ 昼：果物（緑リンゴ オレンジ）＋ヨーグルト＋梅干し おやつ：左：パンダンワッフル（ブルーベリー） 右：クランベリークリームチーズパン＋倍ソーセージパン（ナチョチーズマヨ味） 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋食パン＋チョコレートヘーゼルナッツスプレッド 金曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋レインボーケーキ 昼：漢方のお茶＋中華店の麻辣香鍋（マーラーシャングオ;唐辛子と花椒の効いたピリ辛、おなじみの麻辣味の炒め物。店で好きな食材と好きな辛さを選んで、店員さんに渡して調理してもらう） 選んだ食材：ご飯、ハクサイ、クウシンサイ（空心菜）、ツルムラサキ、オクラ、牛肉、豚の小腸（ヒモ）、豚の豚マメ、白魚の切り身 おやつ：ジャスミンティー＋チキンフロスソーセージミニパン（チキンフロスはチキンを甘辛く味付けしたものの、水分を飛ばして、細かく細かく繊維を割いたものになります。） 夜：Teh O Kosong（テ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しティー）＋レイヤークリームケーキ 土曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋ベルベットブラウニークリームロール（レッドベルベット味＋コーヒー味） 昼：韓国のカップラーメン（オットギ ジンラーメン スパイシー）＋パイシー韓国チキンパン（鶏肉をスパイスでマリネ、トッピングにはチーズとマヨネーズとパクチー） 夜：左上から卵焼き＋サラダ（キュウリ＋モヤシ＋ニンジン＋ごまだれ＋リンゴ酢）＋ローストダック（鴨の丸焼き）＋蓮根スープ（蓮根＋骨付きのポークリブ＋クコの実＋ハニーデーツ＋デーツ＋ニンジン＋ピーナッツ）＋ご飯 日曜日 朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋ベルベットブラウニークリームロール（パンダン味＋チョコレート味） 昼：左下：インド料理のご飯（バスマティライス＋サブジ（Sabji;野菜の蒸し煮、炒め煮）＋鳥レバー＋カレーソース） 右上：ナシ・ゴレン・ママッ（Nasi Goreng Mamak インド風のマレーシア炒飯;野菜にオイスターソースやニンニク、チリソースなどでご飯を炒めた。インド風のは追加のカレー粉やトマトケチャップソースでご飯を炒めた。トマトケチャップ、キュウリの薄切りを添えて供す。） おやつ：ハワイアンチキンペパロニピザパン 夜：ウイスキー（Dewar's White Label）＋日清食品のインスタントラーメン（出前一丁の香辣麻油味＋MYOJO明星の麻辣香鍋味）
