食べたもの記録「2022年8月15日～2022年8月21日」

月曜日

朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋马蹄酥（マーティスゥ;中華菓子、サクサクした歯ざわりのパイ。中の具はモルトシロップ）

昼：豚レバー煮込むスープ＋そうめん
チャーハン＋目玉焼き＋白菜とナス炒め

夜：ネスレ・ミロ（Nestle Milo）＋食パン＋Laughing Cow Cheese ラーフィングカウチーズ（ハーブ味）

火曜日

朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）
昼：果物（赤リンゴ　オレンジ　ドラゴンフルーツ　梨）＋ヨーグルト＋梅干し

おやつ：オーストラリアのビスケットメーカー Arnott's Biscuits アーノッツ ビスケットより
「Lemon Crisps レモンクリスプ」 リッチレモンクリームとシーソルトレモンクリスピクリームビスケットの軽くて甘いビスケット

夜：ネスレ・ミロ（Nestle Milo）＋ 食パン＋Laughing Cow Cheese ラーフィングカウチーズ（パプリカ味）

水曜日

朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）
昼：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）＋菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。）

右下：野菜炒め（ほうれん草＋カリフラワー＋キノコ＋ブロッコリー＋サヤエンドウ）の炒め＋フライドチキン＋カレーソース
左上：モヤシの炒め＋卵とゴーヤー炒め＋黒胡椒フライフィッシュ＋カレーソース

夜：ネスレ・ミロ（Nestle Milo）＋食パン＋パンダンカヤージャム（砂糖、卵、ココナッツミルク、パンダンの葉から作られてます）

木曜日

朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）
昼：果物（赤リンゴ　オレンジ　ドラゴンフルーツ　梨）＋ヨーグルト＋梅干し

おやつ：オーストラリアのビスケットメーカー Arnott's Biscuits アーノッツ ビスケットより「Delta Cream　デルタクリーム」 2つのチョコレートの甘いビスケットの間に挟まれた美味しい滑らかなクリーム

夜：ネスレ・ミロ（Nestle Milo）＋ 食パン＋パンダンカヤージャム（砂糖、卵、ココナッツミルク、パンダンの葉から作られてます）

金曜日

朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）
昼：マクドナルドで昼ごはんを食べた。
マッククリスピー（McCrispy シンガポールマクドナルドのフライドチキン;黒胡椒で漬け込み、揚げた鶏のドラムスティックとサイ、ピリッと辛いの味です。）＋マックフライドポテト＋ホットミルクコーヒー

夜：ネスレ・ミロ（Nestle Milo）＋ 食パン＋パンダンカヤージャム（砂糖、卵、ココナッツミルク、パンダンの葉から作られてます）

土曜日

朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）
昼：左下：ガパオライス（Phat kaphrao  鶏もものミンチとバジル葉と唐辛子のスパイスを炒めてご飯にのせた料理。目玉焼きつき）
右上：ナシ・ゴレン（Nasi Goreng マレーシア風炒飯;野菜と卵の具材とともにオイスターソースやニンニク、チリソースなどでご飯を炒めた。目玉焼きつき）

おやつ：マクドナルドのソフトツイスト

夜：左上からアヤムレンダン （Ayam Rendang、鶏肉の煮込み）＋パパド（Papadam;豆でできた極薄のクラッカー）＋野菜カレー＋ビリヤニ（Briyani バスマティ・ライスに、カルダモン、シナモン、ターメリック、コリアンダー・クローブなどのスパイスを適度に配合し、ギーで調理された豊かな風味の炊き込みご飯）＋ドーサ（南インドのクレープ）withチャツネとサンバル

夜食：スマトラ式のミルクコーヒー（Sumatra Milk Coffee スマトラ島で栽培されるアラビカ種のコーヒー;優しい甘みが特徴）＋Bengawan Solo（ブンガワン ソロ）のコーヒーケーキ

日曜日

朝：Kopi O Kosong（コピ・オー・コソン;砂糖無し、ミルク無しコーヒー）
昼：左下：菜饭（Cai Fan;白米の上におかずを選び、乗せてもらう。おかず：ナスの炒め＋卵とゴーヤー炒め＋フライドチキン＋カレーソース）
右上：蓮根排骨スープ（蓮根＋骨付きのポークリブ＋ラッカセイ＋デーツ）＋ご飯

夜：オレンジ・リキュール（グラン・マルニエ　Grand Marnier）＋BBQチキンピザ