昨日、パワーヨガのレベル２をしました～。
大半は、レベル１と同じようなポーズが多かったけど、ところどころ
ありえね～ポーズが、あって、片腕で、体重を支えるポーズは、きつかった～～～。
今日は、久々に、かる～～～～い筋肉痛になってま～～す。
今後は、レベル１と２を交互にやっていこうかな～
筋トレや、ウォーキング、ビリーズブートキャンプ、ハーベイズブートキャンプ、パワーヨガなどで、体重を１２キロ減量しながら、筋力アップも頑張ってるんだけど、
もちろん、単なる筋トレ好きでしてる訳じゃ～ないっす。
とりあえず、あと、４キロ（計１６キロ）落としたら、格闘技
（修斗か、空手）をまた始めるつもりっす。
他にも、波乗りも来年には、したいな～～。
と、まあ、色々したいけど、当分は、パワーヨガを集中して頑張りま～～す。
この前ブログにも書いたけど、「ブライアンケストのパワーヨガ」を
始めて、５日たちました～。
色々な、ポーズあるけど、この二つのポーズが気に入ってま～す。
これは、上げた手の平を見て、逆の手で、体重を支えるんだけど、
俺には、余裕で出来ました
まあ、こういうポーズが、多いから、筋力もつくんだろうね～
レベル１（初心者レベル）の中では、このポーズが、一番きついかも～
この体勢で、体重を後ろにかけて、胸を広げるように、するんだけど、
無心にやってると段々気持ちよくなっていくからビックリ
胸を広げる体勢で、いると筋肉もつきやすくなるらしいっす。
まあ、これからも、ダンベル＆自重トレ、ウォーキング、ビリーや、ハーベイと共に頑張って継続させていきま～す。