後半 筋トレ
朝方の雪
は消え去り
グラウンドコンディションは良でした
明日の一般入試準備のため
後半から参加のどろんこ
トレーニングの様子をしばらく見ていた・・・
うーん
追い込みが 足りない
自分の限界が理解できていないぞ
これでは 筋肉は育たない
メニュー終了後に集合
部員の大胸筋を確認すると
かなり疲労が蓄積されている者が数名・・・
やはり。。。
適正な負荷がかかっていない
したがって筋肉を触られても痛みやだるさを感じない
筋肉との対話が足りない結果ですね
次回はもう一度 講習会を開催です
ふぅ～
どろんこ