第２回、笹原ファイトクラブ
コロナに気をつけながら開催しました！
①体の柔軟性改善ストレッチ
②ダイナミックストレッチ
③体幹トレーニング
④ウォーミングアップ
⑤パンチと蹴りの基本動作
⑥グローブを着けてパンチのミット打ち、蹴りのミット打ち、筋トレ、カット、のグループにわかれて楽しく追い込んで行いました…
口コミでお友達を連れてきてくれた方もいて人数も増えて盛り上がりました～
辛いだけでは続かないですね
楽しくストレス発散しながら体を鍛えることができるグループキックボクササイズ
オススメします。
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