地元の本厚木のお祭りで御神輿を担ぎました！
厚木神社神輿保存会という会に入ってまして年に一度の大切な祭礼。
私の父が元々会員で子供の頃から神輿は近いものであって…
伝統文化の継承と地域の発展に貢献し、私たちの信仰心による神への感謝を祭りの中で神輿として捧げて、日本国の先祖からの伝統を一人でも多くの方達に受け継いでもらい日本の子供達へと代々伝えていくことを目的としてやって頑張ってます！
もしご興味があれば連絡ください!
モニターの外丸さん、凄い結果が出ています!
食事、運動そしてメンタル、全て向上してます
ウエストや背中、太ももや三頭筋…
写真でみても凄く締まってきてます！
ビキニフィットネスの大会に出ても良いくらいですね
相談のりますので
DMください
martin_life@hotmail.com
今日の夕飯はご飯100gの親子丼
トマトも一緒に煮たらめっちゃ楽しいですよ
卵に鶏肉…タンパク質が豊富です
オススメ
7年ぶりのOB会…
皆さん元気で良かったです
次回は3年後に決定、還暦の方が御三方居ますので…（笑）
目黒魂を後世に引き継いで頑張って行きましょ〜となりました!
ホホコの8歳の誕生日
お友達の家族の別荘にて…
ケーキをがぶり…
ご満悦
静岡県のヘダにて富士山を見ながら
お魚も美味しく、海も楽しめて…
娘はみんなにお祝いしてもらって楽しい旅行でした…
ありがとう。
娘の脚…
学校で描いたみたい…
入れ墨ではなく、タトゥーって言ってます
時代ですね…
TIPNESSのスタッフのトマルさんが私のパーソナルで素晴らしい結果が出ました!
夏は薄着になるので、2ヶ月やりましたが、まだまだ絞りたいとのことで、あと1ヶ月延長します
肩甲骨が見えてきて脇腹に乗ってたお肉が少し無くなりクビレが出て来ました!
お腹や脚も細くなり…
全体的に薄くなり…
あと1ヶ月でもう少し絞りたいと思います。
結果を楽しみに…
【トマルさんの感想】
ダイエットのために筋トレや宅トレをやっていたのですが、全て自己流だったので、「この方法で大丈夫なのかな？」「本当に筋肉に効果があるのかな？」と毎日体重計や鏡と睨めっこしながら悩んでいました。
そんな自己流のダイエットに限界を感じていたところ、内田さんの〝ダイエットモニター募集〟のお話しを伺い飛びつかせてもらいました(^◇^;)
そしてやはりプロはすごいです！今まで自分のやっていた自己流の筋トレや宅トレが、いかに時間の無駄だったのかを思い知りました！
まず食事ですが、自分では気がつけていなかった食事の中で足りない栄養素や過剰に摂取している栄養の部分をアドバイスをいただけたので、とても良い食生活を身につける事ができました。
もちろん「これはダメ」「あれはダメ」とキチキチに締め付けるわけではなく、「時々は食べていいよ」とチートデーを設けさせてくださったり、時たま「今日は食べちゃいました……」と言うと「そういう日もあるよ。明日からまた頑張ろう！」と言っていただけたので、この2ヶ月頑張れました♪
次に筋トレに関しましては、マシンやフリーウェイで私の癖など細かく指摘してくださり、文字通り手取り足取りフォームを教えていただけたので、正しいフォームを覚えることができました！
おかげで効かせたい部位にしっかりと効果が出るようになり、今では翌日の筋肉痛が楽しみになるようになりました（笑）
あとは内田さんとのトレーニング以外の日は、筋トレメニューを組んで指示をくださったので、どんな筋トレをやるべきか迷う事なくできました。
私は〝筋トレ＝ひたすら頑張る！〟というイメージがあり、1日でも休んだらダメなのでは……と思っていましたが、「無理は禁物」と私のペースに合わせてトレーニングメニューを組んで下さったので、この2ヶ月間、無理をせずにトレーニングできたのが本当に良かったです！
最近は他の人からも「あれ？痩せた？」とか「引き締まったね」と言われる事が多くなり嬉しかったです！そしてなにより自分一人では迷うだけのダイエットだったので、ダイエットの道がしっかりと見えたことが何より嬉しかったです！
内田さん！この2ヶ月間、本当にありがとうございました！！
本日は池袋にて私のサバットセミナーでした…
テーマは「方程式」自分の出しやすい攻撃を出して1番当てたい攻撃を当てるための方法
足元が悪い中、参加してくださいました皆様
有難うございました!
今月末にあるサバットアジア大会での活躍をお祈りします！
キックボクシングやサバット
セミナー承ります
DMしてください。martin_life@hotmail.com
この間の日曜日と月曜日に秋川渓谷までお友達に誘ってもらいキャンプ(運動会の振替休日のため)
たこ焼きの下ごしらえ… ホホコも包丁の使い方が上手くなってます…
キャンプと言ったら…BBQ
娘が好きなアヒージョ
一緒に行った◯っちゃんが作った物が大好きみたい
パンに乗せて…
翌朝には運動会で踊ったダンスを披露
山の水は冷たいけど…
ま〜
こ〜なりますよね…（笑）
素敵な写真は一緒に行ったお友達が撮りました
ありがとう ◯っちゃん！
5月のコラムが搭載されました
「アルコールとうまく付き合う方法」
