早速、試してみたら
66wall-ball の16回目で終了半分も終わらなかった…
日曜日は66回wall-ball終わらせたい
ちなみに世界トップレベルの選手は11:16
全てアンブロークンでした！
クロスフィットのオープン大会が明日から3週間にかけて行われます！週ごとにメニューが変わりランキングされていきます
去年の成績より良い成績を目指して頑張ります
準備万端！
頑張ります。
本日、24年目の結婚記念日
目出度くPRも更新できました
Clean&Jerk 80kg→PR81kg
SQ 110kg→PR120kg
現役の頃からお世話になってる方にご招待して頂き 大森の焼肉松寿苑にて美味しいお肉をご馳走になりました
いつも有難うございます
日々精進します。
大会関係者の皆様、有難うございました。
ジャッジのためにお手伝いしてくださいました皆様も有難うございました。
結果はRXカテゴリー11人中の5位でした、前回より少し成績は良くなりましたが4位に残ってイベント3をやりたかったな…
しっかり準備できての結果なので、これが今のレベル。
また頑張ります！
仕上げのハイアルチ
高地トレーニング
からの…
超回復法…
今週日曜日のスローダウンに向けて最終調整完了
前回は木曜日までトレーニングして金、土曜日は軽く動いて調整したけど
今回はイベント1のスクワットとウォールウォークがタイムキャップ12分以内に出来なかったので水、木曜日は休んで金曜日12分以内に出来るように調整してみた…結果11:37秒で終われた。
イベント2は50㌔での8回OHSQに自信がなくて、コーチのアドバイスで腹に力を入れたら安定して出来るようになった…
日曜日までに全回復させて当日を迎えよう！
イベント1
65㌔のスクワット8回して1回ウォールウォークして7回スクワットして2回ウォールウォークしての繰り返しを最後までやり誰が1番早いか
6分以内に全メニューをこなせるか…
これは決勝ラウンドでイベント1と2の上位4名が参加出来るイベント
ここまで行けるか？
全力で頑張ります！
お客様に狛江の食道園に誘って頂きました
上ハラミ
ロース鬼おろしポン酢
あっさり食べれて美味しい
狛江辺りでは食道園が美味しい
ご馳走様でした
明日からも頑張ります！
だいぶスタミナ上がってきて効果感じています
2月は大会が2回あるので継続して頑張ります！