おはようございます😃
本日ブログ担当の松宮です！
最近少しずつ気温が高い日が続いてきましたね☀️
気温が高い日が続くとどうしても汗をかき
水分を沢山補給する人が増えてくると思います🍵
ただ、なんとなく喉が渇いたから水分を補給する方が多いのではないでしょうか？🤔
水分を取るという事は、
美肌効果も凄く期待できます💖
今日はお水の大切さについて
お伝えさせて頂きます😊✨
お水を飲むメリットはいくつかあります☺️
1️⃣ 老廃物の排泄がスムーズに
沢山お水を飲む事で排泄の回数が増えます🍵老廃物を体の外に今までより多く出せるようになったことで、体重にも変化が出るのです💖
2️⃣ 美肌効果
代謝UPにより肌の細胞のターンオーバーが高まるため乾燥肌改善につながります❤️
3️⃣ むくみ解消
むくみの原因は体の水不足により、細胞に水を溜め込んでしまうからです😭
水を飲むことで顔やふくらはぎのむくみが特に解消されす😊
皆さんの体の中にどのくらいの老廃物があるかというと、体重の4%、およそ2リットル前後といわれています😰
この2リットルの老廃物を体の外に出すには2リットルの水を飲む必要があります💦
人間の成人の身体は約60%が水でできていますが、この水分量は極端に変わるものではありません‼️
なので水分を摂取したり排出したりすることで、老廃物を体の外に出してあげることができるのです😊
そして何より恐ろしいのは、体に必要のないものが溜まった体は、代謝を損ね、むくみやすくなったり、お肌がくすんだり、最も恐いのは命に関わる事態にもなりかねないことです💦
お水は誰でも簡単に始められ、しかもお金もかからず毎日飲むだけで綺麗を生み出すことができます☺️☺️
皆さんも毎日の生活に大切なお水をしっかり飲んでください🙇♀️💖
フェイシャル&ボディサロン
彩さ美吉祥寺店 松宮