いつもご愛顧ありがとうございます。
2017から配信しております幸せメルマガ。
今年からは4ビューティの提供と共にお客様の美容目的達成の為に全力でサポートさせて頂きます。
第17回幸せメルマガは…
健康美容
『食事からの紫外線対策』
5月に入り暑さと共に強い日差しを感じる日も増えてきました。
紫外線対策は、UVカットの小物の使用はもちろんですが、食事から･･･
つまり身体の内側からもケアできるのです✨

紫外線を浴びると体内で活性酸素が発生します。
これが肌に働きかけることでシミなどの原因になると言われています。
内側からのケアのポイントは、
紫外線を「浴びる前・浴びた後」に抗酸化作用のある食品を積極的に食べて、活性酸素を除去することです✨
①抗酸化作用が期待できる食品
・ビタミン(a)
抗酸化作用、免疫強化、肌荒れ予防
レバー、うなぎ、海苔、ほたるいか、人参、卵など
・ビタミン(c)
抗酸化作用、コラーゲン生成
パセリ、ピーマン、キウイ、ブロッコリー、いちごなど
・ビタミン(e)
抗酸化作用、血行改善、冷えや肩こり改善
アーモンド、ナッツ類、大豆、アボカド、なたね油など
ビタミンA.B.Cは美容のビタミン✨若返りのビタミンとも言われています✨ビタミンは併せて摂ることで相互作用し、効果が高まります❣️
②フィトケミカル
フィトケミカルとは、野菜や果物に含まれる植物性化学物質の総称です。抗酸化力だけでなく、抗ガン・免疫力向上など作用も様々です。
紫外線対策には…
βーカロテン 人参、かぼちゃ
リコピン トマト、スイカ
ルテイン ほうれん草、ブロッコリーなど
先取りのケアで、透明感のある綺麗なお肌をキープ頂けますよう、私達もより一層アドバイスさせて頂きます✨
フェイシャル＆ボディサロン
彩さ美吉祥寺店