↑のグルっぽで写メを貼ってもらい
無料相談・アドバイスしています
※女性限定です※
※鏡で映ったままでいいますね
★左側はおなかの横（腰の上）とお尻側の肛門の高さぐらいを横に股関節までが硬いので
おなかはさすり、お尻はやや痛気持ちいい程度でほぐす
★右側は膝の外側と骨盤が触れる腰骨のところで力がひっかかっている
ですので、膝はやさしくさする、腰骨は内側から腰骨の中の筋肉をやや痛気持ちいいぐらい
でほぐしてみてください
そののち、お風呂中かお風呂上りに
足の指、足の裏をしっかりやさしくほぐしてみてください
☆足の裏が上からかぶさってくる感覚が変わってくると思います
内側に自然に体重がかかるようになってくれば
膝はしまってくると思います
無理をせず気長にやってみてください