嫌なことばかり考えてしまう時

悪い方ばかりにモノを考えてしまう時

マイナス思考のとき

行うと

強制で思考を止めれます

１．口を横一文字に結んで

　口角を上げる

２．　そして目線は上にし空を見るように軽くアゴをあげる

　そのまましばらく鼻で呼吸していたらOK