※地震の後にでてくる
ココロの問題の応急処置です※
上に気が上がりすぎています
応急処置を教えますので
やってください
１．利き手をおへそ下に、もう片方を胸に手の平を当てる
※おへその方の手を強くさすれる為です
２．同時にさすりながら（鼻から）吸った息より（口から）吐く息の長さを
長く・やさしく吐きながらしながら
１の手の位置でさする
※同時にさすりますが、おへその方を力強く・激しくしてください
※※吐く息もおへその方に吐くつもりで※※
数回繰り返す
３．２で落ち着いたら、両手両足の薬指を内側に
根元部分からしっかり・ギューと曲げてください
※１本ずつでかまいません、できればポキットならすとなおいいです※
※※各所一回だけで大丈夫です※※
後遺症防止になります
とにかく、無意識に残る心の問題や
過剰な不安心や恐怖心をやわらげれると思います