この運動やばい？？？便秘どころかかなりくだしてる・・・

フラの腰の運動をアレンジして

試している

２～３日で２キロほど落ち

ウエストも３センチほど減ったかな

どちらかといえば便秘気味だった

それが、やり始めて初日に

無茶苦茶臭いオナラだでまくり

その後は、何回もトイレに

これまた臭い

その後はかなりオナカをくだす

軽い筋肉痛が続き

その後は、かなりの腰の安定感

体調もいいが

まだオナカはゆるい

オナカの横のニクが見る見る落ちる

足も良い感じに使えている

これは、いける

もう少し試し続けよう