カウンセラーの北野です。
先週自宅の引っ越しをしたのですが、まだまだ片付きません。
今月は仕事以外の時間は、ほぼ荷造りと整理に費やしていて疲労もピーク。
少し座ると、ああ、このままTVでもずっと見ていたいな～
と、ついつい腰が重くなってしまいます。
そんな時、いつの間にか私は
「よしっ！」
とか
「おし、やるぞっ！」
と、声に出して思い切り立ち上がるようになりました。
自分を鼓舞するわけなのですが、案外これがいい感じです。
日本の数少ない心理療法である森田療法では、やる気が出なくて・・・、という患者さんに対して、とにかくやりなさいと言います。
森田療法をやっているカウンセラーさんに聞いた言葉ですが
「やる気が出てからやろう、というのは、泳げるようになってからプールに行こう」
というのと同じなんですって。
うーん、まさに。
そして、やっているうちに、不思議とやる気も出てくるものなんですよね。
というわけで、やる気が出ない・・・と、仕事や勉強に気持ちが向いていない方は
「よしっ！」と大きな声を出して、まずやってみてくださいね。