いつもブログをお読み
いただきありがとうございます
ヨガインストラクターの歩（あゆみ）です
本日は水曜日隔週で開催中の
「ヨガ＆呼吸法」のクラスでした
朝は思いのほか寒かったので
温まる系の呼吸法とアーサナを経て
最後は落ち着く系呼吸法でしめました
そして今月はイレギュラーで
以下の日程でも開催します！
お休み取れた方などいたら
是非ご参加くださいね☆
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4月15日（月）
10：00～11：15
＠江東区文化センター
運動量★☆☆
全身のウォーミングアップの後、立位や座位のポーズを行い、季節や天候に合わせた呼吸法で心身を整えます。体力に自信の無い方、初心者の方などどなたでも安心してご参加いただけます。
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こじんまりとアットホームにやっております
今日もお読みいただき
ありがとうございました！
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