いつもブログをお読み
いただきありがとうございます
ヨガインストラクターの歩（あゆみ）です
昨年受けた柳本和也先生の
ASANAMANDALA TTC80H
昨日はその卒業生が集まり
さらなる学びを深めるフォローアップ会に
参加してきました
満開の桜の中かずや先生と参加の皆さんと
かつては皆で一緒に動く
フロースタイルのグループレッスンを
よくされていた先生ですが
そうすると人によって背骨に負担がかかる
動きを何度も繰り返す事で
自分で体を痛めていったりするのを
ほっておけない優しい先生で
今のように個々の体に合わせた
指導をされるスタイルに徐々に
変わっていかれました
今回のフォローアップで学んだのは
パワンムクターサナという準備運動
としても効果的な全身を一通り動かせる
一連のシリーズ
Swami Satyananda Saraswati 著の
『Asana Pranayama Mudra Bandha』で
紹介されています
足首を回すのも目を閉じて
10秒位かけて1回転
そして違和感や回りにくいところを
微細に感じ取っていきます
まるで動く瞑想のよう、、、
写真からも生徒さんの集中が
見て取れるでしょうか？
素早い動きでは難しい微細な意識伝達が
とってもゆっくりとした動きなので行き渡り易い
左右差やくるぶしの内側と外側など
感覚の違いを感じ取る事が大切で
自分で感じることが出来れば
弱い部分を開発する事も出来てゆく
＝不調が治ってゆく
セオリーとしては分かりました
あとは実践ですね！
時間がかかりそうですが
私の課題に根気よく取り掛かってみます
ひとつの体験がその人の中で
熟すのには時間が必要で
キバヨガでは、私がおばあちゃんに
なった頃にご紹介出来るかも？？
オフ会で皆でスリランカの
バナナリーフカレーを食べました
勉強会の内容を忘れそうになるくらい美味しかったな
今日もお読みいただき
ありがとうございました！
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