いつもブログをお読み
いただきありがとうございます
ヨガインストラクターの歩（あゆみ）です
本日は「太陽礼拝を深めよう」
ＷＳを開催いたしました
お天気の急変が予報されていた中
ご参加くださった皆様
ありがとうございました～！
奥に座るは急遽参加してくれた、うら若き柔術家Ｒ君☆
ヨガの全体のヴィジョンから
非暴力の話題でポールマッカートニーさんが
ベジタリアンになったきっかけをお話したり
キバヨガの生徒さん相手だと熱が入ってしまい
私がアイアンガーヨガのスタジオや
先生方から学んできたことを全力投球！
人のアジャストをするのもとても勉強になります
何故か教える私が汗だくになる(笑)
そんな楽しいお時間でしたが
参加者さんは疲労困憊かも？？
ラストはマインドフルネスの研修の時に
習った自律訓練法でリラックス❤
実際に医療の現場でもストレスの軽減に
取り入れられている安全なメソッド
言葉が決まっているので
ご家族やパートナーと一緒に
やってみるのも良いと思いますよ～
より良きヨガライフの
お役に立てていたら嬉しいなぁ
と思っております
今日もお読みいただき
ありがとうございました！
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