持病悪化…、おかげ様で少し回復してきました☺️
症状がなくなったわけではありませんが、不快感が軽くなりました。
これ、とても大きいです。
漢方薬、効いてくれたのかな(^^)
合っているかは…わからないです。
いつ、暴落するかわからないところが怖いですが、これからも気をつけて過ごして行きたいと思います。
心配してくださった皆様、ありがとうございましたm(_ _)m
ストレス感じている厄介ごとの準備はだいたい出来てますので、あとは当日どうなるか？（何のこっちゃ？ですよね 苦笑）
先日、久しぶりに某カー〇〇の計測を受けてきました。
計測とは？体重、体脂肪、骨格筋率、ウエスト、腹囲を測るものです。
計測するとポイントももらえますが、私はサボっているのでポイント貯まりません💦
軽い筋トレですが、一応続けてます。
が、しかし数値はどんどん悪い方向へと転がっているように感じ、計測は避けてました。
コーチは「まったく…」とあきれ顔でしたが(^_^;)
家の体重計でも増え気味だし、筋肉も減っているようだし…、数値悪いとモチベーション下がりますので。
こんなの毎月やってられないわ🤣
でも、ここらへんで腹括ろうかなという気になりまして…。
体重や、サイズはほぼ変わりなかったのですが、やはり体脂肪が増え、骨格筋率は減り、体年齢は上がってました(-_-;)
はい、自己最高記録！
これ以上体脂肪が増えるとよくないとのことで、たんぱく質を増やして、糖質、脂肪に気をつけるように、とのこと。
わかってるって！😮💨
一応食べ物は気をつけてますし、16時間断食はゆるくですが、ほぼ1年続けていて、これ以上どうすれば良いのかな？
16時間が良くないのかな？
確かにたんぱく質は足りない自覚はありますが…^^;、あんまりたくさん食べられないのよね〜…、胃腸もあまり丈夫じゃないし…。
それなのに脂肪は増える（笑）
プロテイン飲めたらな…。
ところで令和の米騒動？大変なことになってますね🍚
先日、スーパーに行ったらお米全然なかったです。
今日はどうでしょう？
うちの場合、今、令和6年産の新潟コシヒカリ3.5kgが家にあります。
というのは、夫の新潟の叔父が亡くなってお悔やみの志として届いたというもの。
喜んでいいのかわからないですが、この時期には貴重な品です。
ほぼ交流のなかった叔父ですが、ご冥福をお祈りして、感謝していただきたいと思います。
これ、食べ終わった頃に、お米手に入るかな？
流通の問題とか、米農家さんの事情とかも考慮しなければならないことなので、ただ安くして！とはいかないのでしょうね…。
と、ここ最近なことなど記してみました。
つまらない話題でごめんね…🙏
自分の記録なのでね😅
お読みいただきありがとうございました💕
一応恒例！の写真を忘れてました。
あとから付け足し💦
