秋になると、毎年「生理不順になっていませんか」とお話しする機会が増えます。
夏の疲れがでて、この季節の変わり目にグッと体調を崩す方が多いです。
特に「生理の変化」
女性は４０歳を過ぎたころから、自律神経と免疫系と情緒に
変動が出てくると言われていますが
疲れが取れなくなったり、口内炎が出来やすくなったり・・・
気持ちの面では、不安感や焦燥感、泣きたくなるような
いやーな気持ちはありませんか？
４０歳以降は女性ホルモンの分泌が不安定
身体や気持ちが安定しないことが多々あります
心と体の不調を「歳のせい」とまとめていませんか？
女性の体の変化
東洋医学では、女性は７の倍数で身体が変化すると言われています
28歳～34歳ごろに女性ホルモン量はピークを迎え
３５歳を過ぎると「なんだか生理が変わってきた？！」と感じる方が増えます。
こんな症状はありませんか？
・生理の周期が早くなってきた
・経血量が多い または少ない
・生理前後に頭痛がある
・生理の時に固まりが出る
・生理後半に生理痛がある
・関節痛
・気分のムラがある
・手足が火照る
１０代.２０代の頃の無理なダイエットや
産後身体を休めずに無理をしていた方は
早くに更年期症状が出る可能性があります！
もし上記のチェックが多ければ無理は禁物です
更年期はホルモンバランスの乱れにより、様々な症状が現れる時
心と身体のバランスが崩れて、不調が起きやすくなります
運動
激しいものはNG
じんわり汗をかくウォーキングやヨガ・ストレッチがおすすめです
入浴
熱いお湯は頭が冴えすぎてしまうため注意
４０℃くらいの熱すぎないお湯で、全身の血行を促進し肩までしっかり浸かりましょう
食事
バランスよく
栄養不足・エネルギー過多は、心身共に不調が現れやすくなります
ﾌﾟﾚ更年期・更年期症状のおすすめサプリ
生活習慣や食事を変えることも大切ですが、それでも身体の疲れが取れない、
なんとか改善したい場合は、プラセンタドリンクの激がおすすめです
プラセンタドリンク
「激」
500ｍｌ 12,960円
【おすすめポイント】
・症状をやわらげる成分が濃厚
プラセンタエキスは、豚の胎盤から抽出したエキスを使用し
ホルモンバランスを整える効果がバツグンです！
・滋養強壮成分もたっぷり
高麗人参や生姜の根茎エキス、
ニンニクエキス、オットセイエキス・・・
とにかく身体を温める成分がたくさんあり、元気づける成分も
たっぷり配合されています
飲み方・・・目的によって飲み方があります（１杯 原液２０ｍｌ）
◇健康維持 ・・・ １日１杯
◇体質改善 ・・・ １日２杯
◇体調回復 ・・・ １日３～４杯
※最初の１週間は１日２杯（朝晩）を続けてもらうと、体感があります。
※体調に合わせて、量を変えてください。
※原液で飲むのが効果的です。
※お湯で割ると身体も温まり、より効果的です。
冷えの改善や睡眠の質も上がり、過ごしやすくなったというお声も多くいただきます。
気になる方は、お気軽にスタッフまでお声がけくださいね。
身体の変化に早く気づいて、プレ更年期・更年期を
軽く過ごせる準備をしましょう～
タケヤマ
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