夏の暑さがなくなり、気持ちのいい気温になってきました。
この時季、肩こりを感じやすい方が増えています。
＜肩こりを感じる原因＞
気温差で身体が強張る
身体を秋冬モードに変えるため負荷がかかる
睡眠不足や冷えから血流が悪くなる
夏の疲れ（疲労や冷えの影響）が今になって出てきている
「まぁいっか」とそのままにしてくと…
肩こりの辛さが進行するのに加えて、見た目の“老け見え度”が増してしまいます
なぜなら…
肩こりから老けて見える！？
老けて見えてしまうポイントは、
姿勢が悪くなること
こりが原因でストレートネックや猫背、巻き肩など、無意識にとった姿勢が、悪くなってしまいます。
すると胸の位置が下がったり、首が短くなったり、疲労感や老化を感じやすい印象になります。
姿勢の美しさは若々しさに比例します。
美しい姿勢を意識しても、肩こりが強いとすぐに元の悪い姿勢に戻ってしまいます。
あご・首元・肩周り・二の腕にお肉がつく
この部位の肉付きが良くなると、危険です。
若いころと違い、お肉がつくだけでなく“だるん”とたるみが出るので、老け見え度がグンと上がります。
特にあごと首元は洋服で隠すのが難しい箇所です(汗)
肌のくすみ、たるみ
血流が悪くなり、お肌のくすみが増します。
さらに、肩こりは頭皮の筋肉も強張らせるので、お肌の引き上げが上手くいかなくなり、たるみの原因に。
肩だけでなく、お肌にまで影響が出てしまいます。
肩こりの改善で、見た目を若々しく♪
ストレッチや運動、睡眠、湯船に浸かる、身体を冷やさない…など、日頃からできることを少しずつしていきましょう。
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