男女問わず、お酒好きの方はお腹周りのお肉に悩まされたことがありませんか？
アルコール分解をしたり、冷えてしまったりすることで、内臓脂肪と皮下脂肪がつきやすくなります。
特に、下記のようなお酒はお腹周りにつきやすくなります。
●アルコール度数が高い
●量が多い
●週に4日以上飲む
●ビール、日本酒、甘いお酒が多い
皆さんはいかがでしょうか？
私はビールが好きなのですが、お腹周りにつきやすいのをひしひしと感じています。
そして、困ったのが…本当に落ちにくいということです。
お酒が原因でついたお肉を放っておくと、月日が過ぎれば過ぎる程落ちにくく、さらに肥大してきます。
今日からお酒の飲み方を気を付ける！のも、もちろん大事ですが。
今回は、ついたお肉の落とし方をお伝えします。
お酒が原因でついたお肉の落とし方
20分しっかり入浴
半身浴よりも、全身浴(肩まで浸かる)がおすすめです。
苦しいときは無理せず半身浴にしましょう。
お酒はとにかく体を冷やすので、全身の血流を良くして温めましょう。
長時間入れない方や、効率を上げるなら、血行促進をする入浴剤を活用入れましょう。
頑固なお肉(セルライト)の原因となる、むくみも除去します。
お白湯や温かい飲み物を飲む
入浴で外側(皮下脂肪)から、飲み物で内側(内臓脂肪)から温めます。
冷えている状態ではお肉が落ちないので、温めが必須です。
お酒の前後や、お酒を飲みながら飲むのも効果的です。
お腹のお肉を揉む
直接でも、服の上からでも、やりやすい方で！
グッと揉む(握る)と、嫌～な痛みがありませんか？
痛すぎず「これなら耐えられるかな…」くらいの強さで、しっかり揉みます。
揉んでいると、痛みが少しずつ取れてきます。
日々積み重ねていくことで、お肉が落ちやすくなってきます。
運動や筋トレをする
内臓脂肪に効果的です。
激しい運動が苦手な方は、お散歩…よりも少し大股＆早めに歩いてのウォーキングが効果的です。
すぐに運動できない方は、お部屋でまるでウォーキングのように足踏みをしたり、ストレッチから始めるのもおすすめです。
これらをやっても落ちない方には、当店のサロンケアやアイテムがお手伝いします。
サロンケア
ラフォス プレミアム
高周波を使った温熱マッサージです。
このメニューがすごいのは「痛みなく、結果をしっかり出す」ところです。
皮下脂肪・内臓脂肪の分解・燃焼、さらにしっかり温め、代謝促進をします。
現在当店でとても人気のボディメニューです。
詳細は、こちらです↓↓
初めての方には、初回体験メニューがございます↓↓
ホームケア
スロータスオイル、パーダヴァカルマ
落ちにくいお腹は、蓄積した脂肪・むくみ・老廃物が癒着し、セルライト化しています。
こうなると、揉んでもお肉が落ちなくなっています。
冷えやむくみ、筋肉のこりが強いなど、体質的に「リンパや血液の流れが悪い」という方には「スロータスオイル」（写真左）
冷えがなく、元気で「ダイエットなどいろいろやってるけど落ちない」という方には「パーダヴァカルマ」（写真右）
がおすすめです。
どちらがいいか迷われた場合は、店舗またはスタッフまでお声かけください。
ピッタリのアイテムや方法をご提案いたします。
…と、いろんな方法を書きながら、日々試行錯誤している私です。
お酒好きのみなさん、一緒に頑張りましょう
タケナミ
美肌菌、デトックスにご興味のある方は、
ぜひ一度サロンまでお越しください。
KIARA キアラ｜広島のエステサロン
あなたの10年先の輝く未来へ
私たちが導きます！
キアラのエステは
乾燥・毛穴・シミ・しわ・たるみなどの
お悩みをケアするフェイシャルメニューと、
リンパ・セルライトのケア、デトックスの
ボディメニューで、
ホームケアだけでは難しい全身のケアを
サポートしています。
肌本来の力を引き出す美肌菌化粧品も充実しています。
〒730-0044 広島市中区宝町4-1 ウィンディア宝町7Ｆ
Tel: 082-249-5148
