忙しい時期と
なって参りました！！
皆さん、お元気ですか？？？
こんにちは、タケナミです
私のここ最近のテーマは
「元気な身体」
とてもシンプルで
当たり前なことかもしれませんが、
とても重要なことで
特にこの季節、
ウィルスが繁殖しやすい
条件が揃いすぎているのと
寒さや乾燥から
免疫力が低下しがちなので
●休みの日になると
体調を崩す
●せっかく楽しみに
していた日に限って、
不調になりやすい
●ちょっとしたことで
体調を崩しやすい
という状態に
陥りやすくなります
これから年末に向けて
人と会う機会や予定が
増えてくる中で…
体調を崩している
場合じゃない
という皆様に
是非ご提案したいのが、
睡眠・適度な運動・
そして
良質な栄養補給
特に、ビタミン
免疫力を高めて、
予防・補助してくれるのに
とても頼もしい栄養です
予防
【ウィルスを入れない】
ビタミンＡ
鼻や喉の粘膜を強化
（卵、緑黄色野菜など）
ビタミンＤ
免疫バランスの調整し、
風邪やインフルエンザに
かかりにくくする
（魚、きくらげなど）
予防
【ウィルスと戦う】
ビタミンＣ
のどに痛みなどの
炎症物質を止める
（アセロラ、ケールなど）
【風邪・インフルにかかったら】
【熱があるとき】
ビタミンＡ
ウィルスへの抵抗力をアップ
させるので、早く症状を
良くするために必要
ビタミンＢ
摂取したたんぱく質や
糖などをエネルギーに変える
働きがあります
身体を治すためには
大量のエネルギーが
必要となるため、
積極的に摂取しましょう
※Ａ・Ｂともに
煮る・温かくするなど、
消化のいい形が大切
お食事の際に
意識して摂っていただき、
今年の年末は元気に
乗り越えていきましょう
お食事の際に
しっかり摂るのが難しい
という方には…
デリシェイク（デリスープ）
春ファス ドリンク
春ファス ペースト
青汁ＰＬＵＳ
などが
本当にいい仕事をします
私はこちらを
いつもより積極的に
摂っているお陰か
今年は特に元気に
過ごせています
栄養価の高さを重視するなら、
春ファスペースト
デリシェイク
が、
より一層たっぷりの
ビタミンが配合されています
日頃の生活に、
いつもより多めに
加えてみてください
元気な身体には変えられない
という方に、
ご活用くだいただきたいです
さよ
