ご訪問ありがとうございます❤️
5/4(水) 晴れ☀️ 12~22℃
今日も良い天気です☺️💕
昨日の夕食🌃🍴です。
なんて質素なんでしょう♪
竹の子を頂いたので…
タケノコ五目ご飯
と
明日葉の炒め物
と
お味噌汁
15時に味見をして
17:30に夕御飯を食べ…
やはり
体重増加😅
ですよね～
ご飯を食べると…なぜ増える？💦
ご飯を食べてもバランスをとっていれば
太らないはずなのだが…
あ、体重が増えた原因、
もうひとつありました。
昨日、コーラを飲みました😅
私の場合は、カロリー計算をして
甘い飲み物を飲まず
ご飯をなるべく食べず
一日1200カロリー前後におさえ
た食事で7キロ減
最近は、食べたいものを食べているので
減ったと思ったらまた増える💦
と言う+-0生活です☺️
でも楽しく過ごす事が大事なので
よしとします☺️
それでは本日も、
心地よい休日と
なりますように…✨
昨日の摂取カロリー
1350㌍
本日の体重
+500g