まだ夏日にはならない和歌山県岩出市
ダイエットの紀伊の里漢方薬舗、
略して「きのかん」の山本です。
画像はお店の裏のミカン畑。
花が咲いてシトラスの香りが漂ってます。
この匂いをかぐと思い出す光景があるのです。
サラリーマン時代、地元の和歌山を担当してた頃です。
最寄り駅から1時間に１本あるかないかのバスに乗って
向かう得意先なんですが
バス停からも山を登って行くのですが
その山がオールミカン畑。
とてつもなくシトラスの香りが漂ってました。
ただ、その道中にラブホがあったりしてちょっと違和感。
あの香りと光景は忘れませんわ。
ではでは、
本題に入ります。
毎日、
腹筋して鍛えてますがシックスパックになりません。
そんなお声をいただきました。
腹筋を割りたければ先ずはやせること。
体脂肪率が男子で17％女子で22％以上あると先ずはやせないことには腹筋は割れて来ません。
体脂肪率が上記以下になって来るとダイエットと平行して腹筋トレーニングを始めるのがいいタイミングかと。
そして、
体脂肪率が男子で12％女子で17％以下になって来るとトレーニングの成果が出て腹筋が割れて来ます。
割れた腹筋を手に入れたければ先ずはやせるとこです。
ここで女子なら気になるのがいわゆるくびれ。
腹筋を鍛えてもくびれは手に入りません。
くびれを作りたいなら背中とお尻を鍛える必要があるから。
そう、
腹筋して懸垂してスクワットすればくびれも手に入ります。
モデルさんって凄いね。
伝わったでしょうか？
お店ではワンコイン（５００円）測定を実施しています。
プロユースの体組成計と血圧・血流測定が出来ます。
ストッキングやタイツでは測定出来ません。
裸足になれる格好でお越し下さいね。
かかる時間は１５分くらいです。
グループでの申し込みもOKです。
測定のみで商品の売り込みはいたしません。
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和歌山県岩出市溝川２７８－１
紀伊の里漢方薬舗
0736-69-1150
担当：山本泰弘
営業時間
10：00～１８：00
定休日：月曜日
フォローして下さると山本が喜びます。
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