効かないと思うので
山本は飲みません！
一昨日の夜、久々に足がつった和歌山県岩出市
ダイエットの紀伊の里漢方薬舗、
略して「きのかん」の山本です。
今日も火曜日恒例の「釣りブログ」はお休みです。
釣りに行ってません。
なので自身もなったこむら返りについて書いてみようと思います。
あ、画像は本文と関係ないけど
お店の裏の田んぼです。
イネが成長してます。
風に揺れるとキレイです。
足がつる、こむら返りの原因
私たちが手で物を握ったり足を上げて歩いたり走ったりできるのは
筋肉を脳からの信号で収縮させ、その筋肉が収縮する力でそれぞれの骨を動かすことによって
自由に身体を動かすことができるのです。
つまり脳からの信号で正常に筋肉が収縮することによって
自由に身体を動かすことができるのです。
ところがここで筋肉の異常収縮が起こった状態になることが
こむら返りです。
ではなぜ筋肉の異常収縮が起こるのでしょうか。
人の体の細胞内にはカリウムイオンが、また血液中にはナトリウムイオンが多く含まれているが
筋肉が収縮する時にはそれぞれ細胞外、細胞内へと移動します。
スポーツなどで多量の汗をかいたときは電解質（カリウムやナトリウムなど）のバランスが崩れ
この移動がうまくいかず筋肉の異常収縮が起きるのです。
筋肉の異常収縮はスポーツをしている時以外でも普段の日常生活の中でも起こります。
特に以下の原因が関係していると思われます。
・筋肉の疲労
・運動不足
・水分不足及び体液中の電解質の異常
また一過性ではなく、頻繁に繰り返し起こる場合は
・椎間板ヘルニア、糖尿病、動脈硬化、甲状腺異常などの疾病
・降圧剤、抗高脂血症剤、ホルモン剤などによる副作用
・妊娠中
なるほどなるほど
山本の場合は運動不足？
電解質異常や水分不足ではないと自分で言い切れる。
ミネラル系のサプリは飲んでるし、
ダイエットの定番でもあるお水はこまめに飲んでるから。
最後に
こむら返りに「芍薬甘草湯」なんて宣伝を見聞きしますよね。
芍薬甘草湯はカンタンに言えば痛み止めです。
イテテってなって慌てて飲んでも効果は？？？です。
イテテってなる前に飲んでおけば痛みは和らげるコトが出来るかも？？
決して予防薬ではありませんし、
体質改善薬でもございません。
痛み止めで飲むなら市販の鎮痛剤のほうが効くと思います。
よろしいでしょうか？
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和歌山県岩出市溝川２７８－１
紀伊の里漢方薬舗
担当：山本泰弘
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