寝る子はやせる。

雷マークがついてる和歌山県岩出市

ダイエットの紀伊の里漢方薬舗、

略して「きのかん」の山本です。

まだ、

ピカピカ、ゴロゴロは鳴ってません。

画像はいつぞやのほぼ満月。

夜空を見上げてもただ蒸し暑いでけですねぇ～

ではでは、

ここから本題です。

熱帯夜が続きますが

人っていつやせてるの？

それは夜！

サウナで思っきり汗かいたら体重は減ってます。

１週間の便秘が解消したら体重は減ってます。

でも、

これはやせたと言うのでしょうか？

グラフ付けてるとわかると思います。

寝て起きて体重が減ってますよね。

それ、それ、それがやせてるのです。

人は睡眠中に脳や筋肉、内臓のメンテを行ってますがこの時に消費されるエネルギーが脂肪を燃焼させてるのです。

なんだー、

じゃあ１日中寝てればいいのか～。

ちゃいますねん。

昼間、働いて夜に寝るから脂肪が燃えるんです。

 昨日も今日もしっかり働いたのに夜更かししてませんか？

お店ではワンコイン（５００円）測定を実施しています。

プロユースの体組成計と血圧・血流測定が出来ます。

ストッキングやタイツでは測定出来ません。

裸足になれる格好でお越し下さいね。

かかる時間は１５分くらいです。

グループでの申し込みもOKです。

測定のみで商品の売り込みはいたしません。

紀伊の里漢方へのアクセス→こちら 

紀伊の里漢方ＦＢページは→こちら

和歌山県岩出市溝川２７８－１
紀伊の里漢方薬舗

0736-69-1150

担当：山本泰弘

営業時間

10：00～１８：00

定休日：月曜日

フォローして下さると山本が喜びます。

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内臓脂肪がつき過ぎると。

ただただ暑いだけの和歌山県岩出市

ダイエットの紀伊の里漢方薬舗、

略して「きのかん」の山本です。

明日の月曜日は定休日です。

画像はお隣さんのツバメの巣。

完成してかなり経ちますが放棄したようです。

ネコ（出待ちくん）やカラスがウロウロしてるので

危険と判断したのでしょうか？

残念。

さてさて、

ここからが本題です。

何度も書いてる内臓脂肪についてですが

本来は内臓の周りについて内臓を固定する役割があります。

しかし、

あまりつき過ぎると内臓を圧迫し、その働きを妨げてしまいます。

例えば

胃を圧迫すると食べ物や胃酸が食道へ逆流し、逆流性食道炎になります。

腸が圧迫されると

食べ物を押し出すという働きが妨げられて便秘になります。

膀胱が圧迫されると

頻尿になり夜中に何度もトイレに起きることになります。

なお、

この現象は男性に多く見られます。

（体脂肪の話）

とは言え

女性も要注意です。

モエトンは内臓脂肪から落ちますので

ご安心を！

お店ではワンコイン（５００円）測定を実施しています。

プロユースの体組成計と血圧・血流測定が出来ます。

ストッキングやタイツでは測定出来ません。

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ダイエットのやる気が出ない時の対策7選

夕立ちでいいからひと雨降って欲しいと思う

和歌山県岩出市

ダイエットの紀伊の里漢方薬舗、

略して「きのかん」の山本です。

画像は某駐車場でパチリしたゴミ。

信じられん暴挙です。

訪日外国人が驚く日本の光景に

空港も駅も観光地もゴミがなく清潔ってのがありますよね。

まあ、そういった場所は専門の清掃員がいるわけで

自分勝手な輩はまだまだたくさんいるのです。

地獄に落ちやがれ。

と、

毒を吐いたところで今日の本題です。

こんなネット記事を見つけたのでシェアしますね。

↓↓↓

やる気が出ない時の対策7選

1. 認める

やる気が出ない日があるのは地球人全員におきる、ごくごく普通のことです。

それが普通なんだと理解することで、必要以上に落ち込まないようにしましょう。

2. 休息を取る

十分な睡眠と休息を取ることがやる気の回復には重要です。

リラックスできる時間を設けましょう。

3. 小さな目標を設定する

大きな目標に圧倒されないように、小さなことから一つずつ取り組むことでプレッシャーを感じにくくなります。

4. 運動をする

悩んだら散歩です。軽い運動をすることでリラックス効果が得られ、気分が良くなります。

5. 自然に触れる

散歩で大きな森林公園に行きましょう。

自然の中で過ごす時間を持つと、気分が良くなります。

6. 栄養バランスの良い食事

極端な「〇〇抜きダイエット」はやめて、特にビタミンDやB群、オメガ3脂肪酸を意識して摂りましょう。

7. 仲間やメンター（恩師）に相談する

長期間にわたってやる気が出ない場合は、コミュニティの仲間やメンターに相談することで回復します。

まとめ

やる気が出ない日があっても、それは異常なことではなく、誰にでも起こる自然なことです。

大切なのは、その状態にどう対処するかということです。

諦めたり落ち込む必要はありませんからね。

40代50代はまだまだ人生において旅半ばです。

「病気しないで若々しく、長生きする！」と心に決めて、人生を歩んでいってください。

きっと、充実した毎日が送れるはずです。

元ネタは↓↓↓

なぜ急に？40代・50代がダイエットのやる気が突然なくなる理由7選

↑↑↑

参考になればうれしいです。

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ストッキングやタイツでは測定出来ません。

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