岩出市 ダイエットの紀伊の里漢方 山本泰弘←運動なしでやせる

岩出市 ダイエットの紀伊の里漢方 山本泰弘←運動なしでやせる

ようこそ!紀伊の里漢方へ、
店長の山本です。
いつもまでも「若く」て
「健康」で「スリム」でいたい
あなたを全力でサポートいたします。
日本一、話やすい店長のいるクスリ屋です。

若干の難聴気味の和歌山県岩出市

ダイエットの紀伊の里漢方薬舗

略して「きのかん」の山本です

 

 

金曜日に耳鼻科、予約しました

聴こえにくいのと耳鳴りもします

そして、ちょっと痛い

実はもう1か月くらい経ちますねん

 

 

画像はお隣さんのツバメの巣

カラス除けもつけたみたいだけど子育てしてません

 

 

そして

某所のツバメちゃん

パチリした時は4羽でしたが今は3羽になってます

 

 

 

さて

それでは本題です

 

 

脂肪肝とお酒と便秘と筋肉の関係

 

脂肪肝とお酒

アルコールは肝臓で分解され

最終的には二酸化炭素と水になり

体外に排出されます

 

しかし

お酒を多量に飲んだり

飲酒の習慣がある人はこのアルコールの分解が行われる過程で脂肪酸が生成され

肝臓に中性脂肪が溜まります

 

 

脂肪肝と便秘

便秘は肝機能と密接に関係してます

腸の中に勉が長時間留まると

腸内の悪玉菌によってアンモニアなどの有害物質が生成されます

 

肝臓はこの様な有害物質を無毒化する働きもありますので

オーバーワークとなり

負担も増えます

 

 

肝臓と筋肉

筋肉には肝臓の様にアルコールや異物を分解することは出来ませんが

たんぱく質が分解された際に生じるアンモニアを分解し

尿中に排泄する働きがあります

 

また

摂取した糖質をグリコーゲンとして蓄える役割は肝臓だけでなく筋肉にもあります

 

 

この様に有害物質の解毒やエネルギーを貯蔵する働きがあるとこから

筋肉は第二の肝臓とも呼ばれてます

 

 

脂肪肝のある人はアルコールに注意するだけでなく

便秘を予防して

筋肉も鍛え

そして

ダイエットですぞ

 

 

 

お店ではワンコイン(500円)測定を実施しています。

プロユースの体組成計と血圧・血流測定が出来ます。

ストッキングやタイツでは測定出来ません。

裸足になれる格好でお越し下さいね。

かかる時間は15分くらいです。

グループでの申し込みもOKです。

測定のみで商品の売り込みはいたしません。

 

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和歌山県岩出市溝川278-1
紀伊の里漢方薬舗

0736-69-1150

 

担当:山本泰弘

 

営業時間

10:00~18:00

定休日:月曜日

 

 

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梅雨っぽいお天気の和歌山県岩出市

ダイエットの紀伊の里漢方薬舗

略して「きのかん」の山本です

 

 

明日の月曜日は定休日です

 

 

画像はいつぞやのドクダミの花

いつもご近所さんで咲く場所があって

今年も咲いてました

薬効は、、、。

何度も書いてるのでやめておきます

 

 

それでは本題へ

 

 

朝食の乏しさが肥満を招く

 

厚労省の調査によると

朝、昼、夜で摂取するエネルギーの比率は

24%、32%、44%と報告されてます

 

朝食のほぼ倍に当たる夕食を食べているというコト

朝食のボリュームが少なければ午前中の活動量が低くなり

昼、夜の過食を招き

肥満を招く

(ターザン)

 

 

朝はスムージーだけ

なんてコトはないですか?

 

スムージーはビタミンこそ豊富ですが

糖質はほぼ果糖

血糖値が上がりません

体内時計のスイッチが入りません

 

朝からがっつり食べられなくても

おにぎりとゆで卵で

ブドウ糖とタンパク質も

摂取し欲しいです

さらにあと1品なら

納豆やお味噌をね

 

 

そして

今日も笑顔で少食に

 

 

お店ではワンコイン(500円)測定を実施しています。

プロユースの体組成計と血圧・血流測定が出来ます。

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周辺の田んぼの田植えが終わった

和歌山県岩出市

ダイエットの紀伊の里漢方薬舗

略して「きのかん」の山本です

 

 

画像は某所で見かけた1000円ガチャ

景品が。。。。

若干の閲覧注意です

食用カエル!!!

しかも1キロって

まるで鶏肉って

じゃあ、鶏肉でええやん

 

 

じゃあ

気分を変えて

ここから本題です

 

 

 

がんリスク

 

6月、国立がん研究センターが

お酒と体重について

がんの予防法に変更を加えました

ニュースになったので見た方もおられますかね

 

カンタンに書くと

お酒は節酒から控えるに

少量の飲酒でもがんリスクが上昇することが示されたからです

 

体重は

女性は変更なし

男性はBMIが22〜27だったのが25に

BMIが高くなるほどがんリスクが段階的に上昇することを踏まえ

男性のBMIの推奨上限を27から25に変更されました

女性はもともと25です

 

 

因みに

BMIの出し方は

体重÷身長÷身長

 

168センチ、61キロの山本の場合

体重はセンチ、身長はメートルで計算するので

61÷1.68÷1.68=21.6

となるわけです

 

ご参考までに

 

 

国立がん研究センターのサイト

↓ ↓ ↓

「科学的根拠に基づくがん予防法5+1」をより伝わりやすく刷新|国立がん研究センター

 

 

 

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