今のところ雨の被害はない和歌山県岩出市
ダイエットの紀伊の里漢方薬舗
略して「きのかん」の山本です
画像は数日前の出勤時にパチリしたカメ
けっこうデカいです
飼われてたのが脱走したのでしょうか？
では
さて
ここから本題へ
具だくさん味噌汁は万能ダイエット食です
ダイエットが苦しくなるのはやはり食べる量が足りない、空腹に耐えられない
そんなトコロでしょうか？
それを避けるためには
太らない食事で満足感を出すコト
それが
具だくさん味噌汁です
日本人に馴染みの深い味噌汁は
低カロリーな上
具材から栄養を取るコトが出来ます
味噌汁と相性の良い野菜やキノコ、豆腐、海藻類は栄養も豊富で食べた満足感も得られます
また味噌は植物性たんぱく質が豊富な大豆が原料であり
脂肪燃焼を促進し
腸内環境を整える役割もあります
卵を溶くとさらにタンパク質オンです
あと
脂質は満足感を得られるので
豚バラ肉で豚汁とか
野菜たっぷりお味噌に2杯目は味変で
お気に入りのオリーブ油をかけて食べるようにすればいいと思います
気温も上がって来たし
アツアツは食べたくなければ氷を入れて
温度を下げて食べてみてはどうでしょうか？
山本はそうしてます
今日は以上です
お店ではワンコイン（５００円）測定を実施しています。
プロユースの体組成計と血圧・血流測定が出来ます。
ストッキングやタイツでは測定出来ません。
裸足になれる格好でお越し下さいね。
かかる時間は１５分くらいです。
グループでの申し込みもOKです。
測定のみで商品の売り込みはいたしません。
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和歌山県岩出市溝川２７８－１
紀伊の里漢方薬舗
0736-69-1150
担当：山本泰弘
営業時間
10：00～１８：00
定休日：月曜日
フォローして下さると山本が喜びます。
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